女人來「大姨媽」時，少吃這3種東西，別不當回事！

女人每個月都有好幾天都是比較難受的，在這幾天里，不僅身體覺得不舒服，有時候心理也比較敏感。最主要是，來大姨媽的這幾天是需要忌口的，很多東西都最好不要吃，可是有的女人卻不忌口，喜歡吃辣吃重口味的食物，最後卻導致痛經的情況發生。所以，女人來「大姨媽」的時候，要少吃這3種東西，別不當回事！

1、螃蟹

雖然螃蟹營養價值高，而且還特別好吃，但我們在來大姨媽的時候一定要忍住。因為螃蟹是屬於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，從而很容易引發宮寒的啦，讓女人老得快啦！

2、鹹食

經期禁忌吃鹹食，都知道食鹽是人體所必需的，但是在經期就要注意了，切記不能吃過鹹的食物，因為過鹹的食物會導致體內的鹽分和水分增多，就會造成經期頭痛、易怒等癥狀，如果你是個重口味的女孩子，那也要忍兩天。

3、李子

我們都知道經期不能吃雪糕等冰鎮食品，但不止是這些，較冰的食物同樣不能吃，而李子就是其中之一。李子性情偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效。但是在經期食用就會造成痛經，月經不調的情況。

女人在平時的時候就要愛護自己，更何況是來大姨媽的時候，身體是比較脆弱的，非常容易受到外界的影響。所以，就要更加的注意自己的身體，不要為了一時口快，而吃一些讓自己身體承受不住的食物。並且，在平時女人也要多吃一些對自己好的食物，比如葛根，就是對女人非常好的食物，野生葛根粉所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。

野生葛根含有大量的膳食纖維，能清除體內毒素，女人常吃葛根，可以幫助污血的排出，滋養卵巢和子宮。葛根作為一種天然的中草藥，其中含有的葛根異黃酮等物質，能滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，有利於美容養顏、延緩衰老。葛根還具有增強機體抵抗力、提高皮膚免疫力的功能。

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