想要防癌抗癌？這幾種抗癌食物，一定要多吃！

隨著生活水平的提高，人們也越來越注重健康養生，尤其是對於癌症的預防。下面是幾種防癌抗癌效果明顯的食物，平時一定要多吃！

十字花科植物

包括白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿蔔類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、蒓菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。

西紅柿

富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。

菠菜

它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經常食用能預防肝臟、卵巢、結腸、前列腺癌。

大蒜

它富含大蒜素和硒等微量元素，經常食用，可防止癌症惡化，提高身體免疫力。

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