肝不好，就會出現這4種不好的情況，調理肝臟要靠4招！
肝臟作為人體主要的解毒排毒器官，身上肩負著十分重要的工作，稍不注意可能就會對對肝臟產生很大的傷害。而肝臟又是一個「沉默」的器官，當肝臟出現損傷的時候，也會出現一些癥狀，但是不易讓人想到是肝臟的問題。具體是哪些癥狀呢？
肝臟不好會引發一些癥狀
一、腸胃問題
肝有病，腸胃好不了。噯氣、腹脹、厭食、噁心、反胃等消化問題很常見，很多人認為是腸胃問題，其實這些腸胃問題也可能是肝不好的表現!
二、四肢乏力
我們會發現：有時候生病了，就容易覺得渾身乏力，整個人「軟綿綿」的，精神也不好。對於肝臟受損的人來說，也容易疲勞，而且會自覺四肢乏力、體力下降。
三、身材發胖
有的人總喜歡開玩笑說：我是喝水都會胖的體質。雖然是一句玩笑，但是也給我們傳遞了一個信息，那就是容易發胖。當你吃啥都胖的時候，你可以想想是不是肝臟出了點問題。
四、臉色鐵青
臉色經常發青，是肝病的徵候。
肝虛寒者，會面目青黑，四肢軟弱；肝實風者，多臉青善怒，咽干肋痛。嚴重的肝病，比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。另外，表情冷漠，事事不關心、嘴唇發紅、指甲發紫發黑等等也是肝損傷的癥狀。
五、犯困
一天睡足12個小時，這種事也不是沒做過，或者有些人也沒少干過！當看書時想睡，你坐車也睡，但一躺床上卻常失眠時，那就該好好檢討一下自己，是不是不知不覺就傷了肝。
怎麼調理肝臟？
1、補硒養肝
補硒對護肝很有幫助，補硒建議選擇有機硒，目前硒麥芽是有機硒發展的最高階段，活性好、利用率高、沒有積蓄毒性，可長期服用，是理想補硒的首選，如果能搭配五味子一起護肝，效果將提升十幾倍，硒麥芽五味子片就是養肝護肝的好產品，它是經過超微粉碎技術，將硒麥芽和五味子有效結合，增強了硒麥芽的藥效；且五味子也是自古以來公認的護肝妙品，不但能修復和再生肝細胞，恢復肝功能，同時也有降低轉氨酶和抗氧化的作用，硒麥芽和五味子結合是很好的護肝妙方。
2、飲食
可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。
3、遠離煙和酒
有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即便喝酒，也應該做好充分的保肝準備，進食大量的維生素來提高肝臟的應激能力。而且喝酒時速度要慢，最好用小杯。
4、晚上早點睡
晚飯早點吃，吃完適當運動一會，泡會兒腳，每天爭取10點以前上床，10點半睡著，養成這個好習慣，延年益壽!
