這4種食物最養胃，胃不好的話多吃點，修復受損胃粘膜

對於已經出現的胃病，在飲食上更應該注意，飲食應該定時定量，不要暴飲暴食。過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。

玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。

蜂蜜的營養在早晨空腹的狀態下能被最大程度的吸收。作為量高的營養補足品，蜂蜜以其溫潤貼合的性能保護胃部的表層粘膜，作為純天然的糖類很少伴隨有其他的副作用，老人和小孩都能夠食用。也可以加入各種面點和菜品中提色增香。

粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

山藥我們都知道具有很高的營養價值，是我們日常常見的食材，山藥粉同樣具有很好的功效，常吃可以滋補身體、補益強身。

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