腿部怎減肥效果最好：簡單瘦腿的絕殺5大妙招
腿部怎減肥效果最好：對於很多愛美的女生來說，一雙修長纖細的美腿是她們美的標準，可是腿粗是硬傷怎麼辦？快速瘦腿的方法有哪些？腿部怎樣減肥效果最好呢？小編今天為你帶來了瘦腿的絕殺妙招，輕鬆擁有漂亮美腿做一個自信的美女。
1、大蒜米醋瘦腿法
材料：大蒜3個，米醋20ml。
做法：大蒜去皮洗凈，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用過程：將你的腿部清洗乾淨後，將大蒜泥均勻的塗在腿部上，包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可，15-20分鐘後洗乾淨，只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦，因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效，並且能快速分解血管里的油脂。
2、咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉適量、推拿油適量。
做法：將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程：只需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液循環，推拿油則是加速咖啡粉的效果，一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織，而且還能使大腿更緊實。
3、粗鹽蘿蔔瘦腿法
材料：白蘿蔔、粗鹽。
做法：白蘿蔔洗凈後去皮，將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁，蘿蔔切成圓柱體。
使用過程：用蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上，然後用圓柱形蘿蔔沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩，動作力度不要太大，因為粗鹽顆粒比較大，以免挫傷皮膚，比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
4、泡澡按摩
容易堆積局部脂肪的大腿，一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門，要擊退橘皮組織，不能沒有「泡澡」加「勤按摩」。泡溫熱水澡可以改善血液循環不佳的問題，而按摩則是改善橘皮現象跟幫助修飾腿部曲線，建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液，效果更好。
美麗的雙腿除了要筆直細長之外，充滿光澤有彈性也是非常重要的哦，就用美腿霜做腿部按摩來實現吧！
5、良好飲食
要幫腿變美，飲食也很重要，盡量不要食用寒冷的食物、避免攝取過多鹽分，並利用維生素E促進血液循環、消除腫脹水分；維生素B群促進脂肪的新陳代謝，另外充分攝取製造骨骼的鈣質幫助形成勻稱的雙腿。
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