近日，「貪睡的人易中風！你可能在拿命在睡覺」的微博上了熱搜榜，引起了人們的廣泛關注。不是說熬夜容易猝死嗎？怎麼睡覺還睡出中風來了？

原來是美國的一項報告顯示：鬧鐘響後再睡幾分鐘，直到鬧鈴再次響起，令心臟在10分鐘內多次暴露在這種額外壓力之下，將會對心血管造成巨大損傷，中風危險比早睡早起的人高70%。

嚇得我趕緊把鬧鐘關了，接著再睡了5分鐘。到底什麼是中風？哪些因素會引起中風？突發中風該怎麼辦？讓我們來看看專家是怎麼說的吧！

什麼是中風？

中風是中醫學概念，西醫又稱為腦卒中或急性腦血管病，是一組以腦部缺血或出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病，具有極高的病死率、致殘率、複發率，給患者及家庭帶來很嚴重的負擔。

腦中風和腦梗塞、腦出血是一回事嗎？

腦中風主要分為出血性和缺血性，其中出血性中風佔到全部中風的20%～30%，又可以分為腦出血和蛛網膜下腔出血。而大部分腦中風為缺血性中風，又叫腦梗塞，佔到全部中風的70%～80%。

老年人中風是摔出來的？

很多老年人就是因為摔倒在地上，被人扶起就偏癱了，送到醫院醫生就告訴中風（出血或者梗塞）了，可這是假象。真相是：先中風，再摔倒。

中風發病的主要危險因素有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血症、吸煙、飲酒、肥胖等。

排在第一位的是高血壓，70％以上的腦梗塞患者、90％以上的腦出血患者合併有高血壓。

中風的發生與年齡也有密切聯繫，研究顯示70歲以上人的中風發生率是50歲以下人的20倍。但值得注意的是，近年來我國中風的發生呈現出年輕化趨勢。

出現哪些先兆表現應警惕腦中風？

1、頭痛、頭暈，可有視物旋轉、噁心、嘔吐

頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重並變成持續性，有時固定在某一部位，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，往往是出血性腦中風的先兆。

2、各種運動障礙

如四肢一側無力，或活動不靈、持物不穩；突然出現吐字不清，說話錯亂；吞咽困難、嗆咳；口嘴歪斜、流涎等。

3、感覺障礙

口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽力下降，一過性視力模糊或眼前發黑。

4、性格、行為、智能方面突然一反常態

如變得孤僻寡言，抑鬱焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚等。

突發腦中風該怎麼辦？

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一般來說，腦梗塞溶栓治療的"黃金時間"是在發病4小時之內。一旦超過4小時，溶栓不僅不能溶通閉塞的血管、挽救已經死亡的腦細胞，反而有造成腦出血的危險，最終病人失去了最佳搶救時機。

發現患者突發中風後，要立刻撥打120尋求幫助。在等待急救人員到來前，應平穩放置患者，使其保持安靜。避免搖晃、拍打病人，特別是頭部。更不要給患者亂吃降壓藥、掐人中。

中風後還能恢復到原來那樣嗎？

都是腦中風，為什麼有些人沒有後遺症，有些人卻遺留肢體癱瘓。這主要跟腦中風部位有關，有些人發生在非功能區，可能沒有任何癥狀；有些在小腦，病人會頭暈、噁心、嘔吐、行走不穩；有些在腦幹，病人則言語不清、肢體癱瘓、意識不清甚至有生命危險；有些人在基底節區，可能出現手腳活動不靈等等。

專家支招：四種方法可預防腦中風

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1、多吃新鮮的蔬菜和水果

每周至少吃五種或更多，其中一定要有胡蘿蔔才行。每周吃五次或五次以上紅蘿蔔的人，比每個月只吃一次或不到一次紅蘿蔔的人，要少60%患中風的危險。另外，菠菜也是很有效的預防中風的食物。

2、多吃魚類

大部分魚類富含omega-3脂肪酸，能夠調節血液狀態，使血液較不容易形成血凝塊，防止血管阻塞，如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中風的機會就比較少一點。

3、「咬牙切齒」

方法是：把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開，每次做十次，緊緊鬆鬆地咬牙切齒。這樣能加速腦部的血液循環，使已趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，既能消除因血液循環障礙造成的眩暈，還有助於防止腦中風發生。

4、梳頭十分鐘

堅持梳頭是一種最簡單易行的好辦法，梳頭時要有耐心，梳具作用到頭皮，反覆進行，頭表能產生微熱最好。

遠離腦中風，從我做起。覺得文章不錯的話，趕緊轉發給你最關心的人吧！

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