嚴重影響健康的行為，你的生活中佔了多少？
為什麼有些人壽命會很長？而有些人......？就是下面這三十個行為影響了您的健康！
吸煙酗酒，吸煙是公害應全民禁止，喝酒有些人可以少喝但不宜過量；
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營養單一，應該多搭配些新鮮的蔬菜水果及少量肉類，注意食物相生相剋，應該禁吃狗肉蛇肉龜肉等這些有靈性的動物;
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飲食過度，早餐很重要，中餐剛剛好，晚餐盡量少；
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忽視早餐，前幾年居然有國外專家定性早餐無用論，可後來還是被搏回去了；
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晚餐過飽，其實應該是晚餐可以不吃正餐；
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焦糊食物，應該盡量不吃油炸食物、焦糊食物，抵制燒烤；
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糖鹽過量，盡量吃清淡，炒菜不放食品添加劑，減少在外面餐館用餐；
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霉變食物，勸一些長輩不該節約的不要節約，霉變食物應該扔掉；
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腌熏食品，腌的熏的食物應該盡量不吃或少吃；
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燙食冰食，食物溫熱即可，不食燙食，少吃冰冷食物；
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鋁製食具，一些鋁製食具很容易分解出對人體有害的元素，一定要注意，選用一次性食具時要仔細；
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飲水無常，每天多喝水，保證尿液不渾濁，有條件的多喝天然凈水，自來水應該凈化燒開水喝，拒絕一切人工合成飲料；
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油煙塵霧，家裡廚房的排煙系統要裝好，日常生活中應避免在有塵霧的地方和環境污染的地方活動；
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生活髒亂，保持好個人衛生及環境衛生勤換衣服勤洗澡；
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起居無常，養成良好的起居習慣，早睡早起，睡眠充足；
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四肢不勤，應該多走動，多勞動，多鍛煉身體；
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不肯用腦，腦子是越用越活，但要避免過度；
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勞累過度，凡事量力而行；
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不護牙齒，保持牙齒健康，早晚刷齒；
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濫用藥品，是葯三分毒，更不要濫用；
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還有諱疾忌醫；運動不足；肥胖不減；孤獨寂寞；夫妻分居；自私嫉妒；道德淪喪；用心不良；憂愁抑鬱；生氣發怒；情緒異常；貪心不足；嗜賭成性；好色縱慾；嗜玩貓狗。
