豎起中指，只需一眼，就知道你的肝膽是否健康！
我們的很多疾病與手相連，五臟六腑通過經絡、血管、神經反應在手上，手有不同的分區，如果顯示異常的狀況，就預示著有不同的疾病。
豎起中指，只需一眼，就知道你的肝膽是否健康！
豎中指並沒，是因為中醫認為我們的各個中指根部都隱藏著肝臟的健康信號。(注意：中醫範疇內的肝的問題，不一定就是肝病)
第一個癥狀：中指根縫變大
如果你發現中指根部縫隙變大，則說明肝經氣血不足，常會出現胸悶疲勞、眼睛干涉等癥狀。有此問題的女生還容易患乳腺增生以及月經不調等婦科病
第二個癥狀：中指根變細
對於經常吸煙、喝酒以及熬夜的人群，如果發現中指根變細，需要注意了，可能是肝氣不足，要注意修養，調整飲食，否則會出現肝病。
那麼肝病的高危人群，有哪些呢？你中招了嗎！
1、愛吃宵夜人群
宵夜食用時間正好處於肝臟最佳排毒時間，這無形增加了肝臟的代謝負擔，對肝臟健康非常不利。
2、酗酒人群
酒精進入人體後，主要在肝臟內代謝，對肝臟有直接損害作用，且酒精本身就是一種致癌因子。
3、長期抑鬱
如若長期精神抑鬱，或是經常心理壓力過大便可對肝臟健康造成不利影響，影響肝臟健康。
4、熬夜人群
肝臟最佳的排毒時間是在夜間23點-凌晨1點，如若經常熬夜，便可導致機體毒素不能被及時、有效排出。
「兩穴一茶」排肝毒，疏膽經，照著做准沒錯！
敲膽經——生陽氣
膽經位於大腿外側一條線（圖中紅線）方法敲膽經只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了。
注意事項： 夜間11點到凌晨1點不要敲。 敲膽經是為了強迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了
睡前推肝經——排毒
肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢
養肝排毒，清肝火——多喝養肝茶
其實很多時候大家患上脂肪肝、肝炎等，在初期都是很好治療的，只要注意調整飲食，有針對性的鍛煉即可。平時吃什麼養肝比較好呢？養生專家，推薦日常可以多飲通化丁香紅茶。
通化丁香紅茶是防治脂肪肝比較好的食物，每天取3g左右沖泡即可，常喝不僅能治癒脂肪肝，還能美容養顏。通化丁香紅茶含有茶黃素、茶紅素、茶褐素和VB1等生物活性物質，有減肥消脂的作用，是難得的養生茶飲。
通化丁香紅茶是長白山的特產，也是通化本地的「養肝神器」，因此統稱通化丁香紅茶。單一的茶葉沖泡起來也很簡單，每次一把茶葉加點開水就可以了，隨時能泡，在家、在辦公室都很方便飲用。
