多吃這五種食物，健康又養生！又get到了！

健康養生一直以來都是人們最關注的話題，接下來就給大家推薦幾種健康養生的食物。快跟隨小編一起來看看吧！

1、五穀雜糧

也就是玉米、蕎麥、燕麥、小米。這些都是最天然的補品，熬成粥既營養又好喝！

2、西紅柿

西紅柿也是很有營養的蔬菜，和雞蛋炒還能生成抗癌物質哦！

3、芋頭

吃芋頭能給人體提供免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。

4、枸杞子

枸杞能夠降低血糖、促進肝細胞新生等作用，有增強體質、延緩衰老之功效哦！

5、綠茶

綠茶可以抗癌並可補充鉀元素，增加血管的柔韌度！而且還清理腸道。

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