養生不排寒，一切都白談！3個方法，讓寒氣一掃而光

春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困。但春天又是萬物復甦，天氣漸暖的季節，是排出體內寒濕的好時節。

1、艾灸驅寒

中醫告訴我們驅寒第一良方乃是艾灸。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒效果很不錯。體寒時，延緩了體內各種代謝廢物毒素的及時排出，造成了體內氣脈的淤堵，使人的精力、體力都在下降；過大的壓力，加之不合理的飲食造成了體內營養不均衡，致使各種炎症、癌症的高發與複發。

2、食療驅寒

生薑絕對是個驅寒的好東西，能溫通生髮脾胃之氣。但它有生、干之分，生薑辛散善於清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而乾薑則擅長溫化脾胃去寒濕。

3、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為「玉帶環腰」。

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