牙齒真的越白越好嗎？

如何展現一個迷人的笑容？

首先當然是要有一口漂亮的牙齒，而漂亮的標準通常是整齊和潔白。

所以現在越來越多人注重牙齒整形和美白。

調查發現，有18%至52%的人不滿意自己牙齒的顏色。

在歐美這些已形成牙齒文化，非常重視口腔健康的國家，長著一口黃牙是有可能被取笑的。公眾人物和演藝圈的明星們，更是拚命追求一口白得發亮的牙齒。

愛美之心人皆有之，但是千萬不要舍本求末，忽略了最基本的問題：健康。

牙齒白不代表健康。

被媒體廣告洗腦那麼多年，你可能不服。

去醫院洗過牙的人都知道，無論你多麼勤快去洗牙，你的牙都不可能像陶瓷一樣亮白。

因為牙齒本來就不是白色的，如果你硬要去漂白，只會弄巧成拙。

健康的牙齒顏色，來自於牙本質，而牙本質的顏色，是偏黃的，如下圖：

我們能看到的是最外層的牙釉質，它是半透明的，牙本質的顏色會透過牙釉質顯現出來，所以正常情況下我們看到的牙齒是偏黃的。

而且，亞洲人的牙齒普遍比西方人更黃，這是寫在基因里的，你嫌棄也沒用。

有人會有疑問，為啥黑人的牙齒白得那麼誇張？

對於這個問題，你如果有個黑人朋友，可以自己觀察一下，事實上他們的牙齒並不比我們白多少，看起來很白，是因為皮膚顏色深，襯得白。

如果用 Vitapan classical 比色板作為標準，我們東方人的牙齒白度大概在 A2 到 A3（即第二、三個） ：

因此，一口健康的牙齒，是偏黃的，如果你的牙齒真的白得像牙膏廣告圖上P的一樣，八成有問題，趕緊找牙醫聊聊。

那麼問題又來了，為什麼每個人黃的程度不一樣？

原因大致有兩個：

1.年齡增加

牙的顏色部分是由基因和年齡決定的。

隨著年齡的增長，最外層的牙釉質會被不同程度地磨耗，裡面的牙本質顏色從外部看起來，就更明顯了。

不過，隨年齡增加而磨耗牙釉質，是正常現象，不會影響牙齡健康。

2.牙齒著色

影響牙齒顏色的另一個因素，是個人的生活飲食習慣。

這個不難理解，想想資深煙民的大黃牙就明白了。

人的牙釉質並不是密封的，它有一定的滲透性。

一部分有色食物和飲料可以通過牙釉質沉積到牙體內，使牙釉質著色。

紅茶中富含丹寧酸，可以使牙齒染色，它被認為是世界上導致牙齒著色問題最棘手的飲料之一。如果你將紅茶與其它易使牙齒染色的食物和飲料混著喝，那就雪上加霜了。

不過也不是所有的茶都這麼牛逼，綠茶就很小清新，它能讓牙齒著色的可能性就小得多，因此若是你愛喝茶，不妨用綠茶代替紅茶。

除此之外，可樂、蘇打水和運動飲料中的檸檬酸與磷酸會消磨牙釉質，使牙齒顏色變深。

至於酒類，紅葡萄酒是牙齒染色的罪魁禍首之一，因為含有深色的多酚和單寧酸。不要以為喝白葡萄酒就沒事，它比紅酒好不到哪兒去。

很多人喜歡喝果汁，因為比較健康，但如果不是鮮榨的果汁，其酸性也很強，足以消磨牙釉質。

這麼說來，好像所有的飲料都對牙齒不太友好，難道只能喝白水？

其實也不用太擔心，因為，你的口腔里天然就有個很好的清理助手——唾液。

唾液是個好東西，可以衝掉口中和牙齒間的食物殘渣，抵抗口腔微生物，起到抗菌和殺菌的作用，避免口腔感染，是一道天然屏障。

唾液中所含的大量微量元素，可以促進被損傷的牙釉質的再礦化，從而預防蛀牙的進一步發展。

你要做的，就是喝完飲料後，讓口腔分泌出更多的唾液。

如何辦到？

很簡單，含一大口水漱一下口就可以了。

牙齒黃，不代表它不健康，但如果是太多牙漬，就是個人生活習慣有問題了，遲早會禍及牙齒。

想要一口好牙，你就不可能將所有工作都交給唾液，保持口腔清潔，定時檢查，是我們可以輕易辦到的。

人的一生吃香喝辣都得仰仗一口好牙，你有什麼理由不好好保護呢？

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