現代女性極易犯的"上熱下寒」，難道真的這麼簡單嗎？

上熱下寒，你有嗎？

頭面起疙瘩、口舌生瘡，咽乾咽癢；

經常覺得渾身無力、便秘、失眠、掉頭髮；

臉上愛長痘、長粉刺，反反覆復；

經期經常延後、月經量少、痛經，並且人容易感到上火；

即使是夏天，小腿、大腿或腿關節都感覺到好冷。

只要上面有一項的話都可以考慮是否有上熱下寒的問題。

什麼叫上熱下寒？

上熱下寒是人體的一種疾病產生的徵兆，它主要是由於人體內寒熱錯綜複雜的表現之一，與此同時，它也會有其他的癥狀，比如說腹瀉，津液損傷、以及咳血等癥狀的產生，那麼上熱下寒的體質該如何調理呢?

中醫認為上熱下寒就是陽盛於上，陰盛於下，上下不交通，又叫心腎不交，表現為上身特別是頭、面、咽喉等有熱象，而下身特別是下肢卻是寒象的證候。

現在這種體質的女人其實挺多的。為什麼現代人這種現象較多？

1、缺乏運動

2、反季節寒涼的蔬菜水果吃得太多

3、經常生氣、思慮過度也會造成上熱下寒的體質

4、先天脾胃虛弱，腎陽不足

5、生活起居，衣著單薄

上熱下寒最主要體現在這個寒，女人一生要經歷的：經、帶、胎、產，全部是在身體中下部。從青春期到絕經期有三十多年的時間每月都得跟大姨媽打交道，經期的各種不注意；還有生育後的女人，調理不及時或方法不當，最容易造成的就是下元的虧虛。

上熱下寒體質的人該怎麼調理呢?

1、平時可以多用艾葉水泡腳，把人體的虛火往下排，可以用新鮮的艾葉，或者是干艾葉熬水，然後放點鹽再拿來泡腳，直到腳發汗為止，可以每周三次，堅持兩個月，在之後可以用溫水泡腳出汗，可以很好的解決人體上半身遇阻的情況，與此同時也可以緩解人體關節的疼痛的癥狀；

2、可以每天鍛煉身體，可以堅持跑步、太極、游泳等；

3、可以採用拔罐刮痧來調理的人體的淤堵；

4、對於上熱下寒體質的人，不要過度的進食補氣的補品，以及過於寒性的食物，採用食療的方法，也可以採用中藥治療的調理方法；

5、平時多吃點平性的蔬菜，比如說白菜，包菜、青菜、胡蘿蔔等，多喝點白開水。

上熱下寒體質的人應該注意哪些事項呢?

注意事項一、平時不要吃過於辛辣的食物以及刺激性的食物，與此同時，在吃補氣的食物的時候，應該避免吃辛辣的食物。

注意事項二、注意不要吃過於寒性的蔬菜以及水果。

注意事項三、可以每天吃點山楂片，或者是用菊花泡水喝，可以促進人體的消化和防瘀堵現象產生。

總而言之，上熱下寒體質的人是由於身體有疾病的徵兆，它往往是身體內有瘀堵所致，也有些患者是由於多種錯綜複雜的原因所引起的，一定要引起女性朋友的注意，如果嚴重可以用中藥調理的方式效果都比較佳。

上熱下寒是現代很多人都有的癥狀，不少人夏天出汗，常常為上身出汗，下身出汗較少，這樣的情況也需要注意，那麼，各位一定要在生活中用起來，將自己的身體調養好，避免疾病發生。

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