醫生提醒：春季謹防「心病」，這三類情緒高發人群需特別注意！

春暖花開的季節，按理說人們的心情也應該是陽光明媚的，然而最近到瑞安市第五人民醫院做心理諮詢的市民有增無減。據瑞安市第五人民醫院副主任醫師朱盛介紹，春季是抑鬱症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病的高發期，很多患者的「情緒病」與季節特點有關。

春季進入抑鬱高發期

朱醫師指出，春季是精神疾病容易複發的時期，每年的三四月，醫院精神心理專科的門診量都會達到一個高峰。他解釋，春季天氣多變、氣壓不穩、長時間霧霾籠罩或陰雨綿綿，這些因素容易令人情緒起伏不定，出現煩躁不安、易怒、沮喪和抑鬱，若不注意及時調整，則可能引發或加重精神疾病。

醫生提醒，已有抑鬱症、焦慮症等精神疾病的患者，要多注意自己情緒的變化，如果發現近段時間經常失眠，或情緒持續低落等，應該及時看醫生，調整藥物，以防病情加重。尤其是高壓狀態下的職場人士，在春季應注意調適，放鬆心情，以緩解壓力。若超過兩周不能自行緩解抑鬱、煩躁等不良情緒，應及早諮詢心理醫生，遠離抑鬱症困擾。

不要盲目排斥藥物治療

醫生介紹，抑鬱症有嚴格的診斷標準，比如患者每天大多數時間心境抑鬱，興趣或樂趣減退甚至喪失，這些癥狀持續至少兩周，並有以下至少兩項狀況——顯著體重下降或增加；失眠或嗜睡；精神躁動或遲滯；虛弱或精力不足；感覺沒有人生價值或過度自責；思考能力減弱；反覆想到死亡等。

在治療上，許多抑鬱症患者都對藥物治療心存恐懼，不少人更認為抑鬱症可以單純靠心理治療治癒。對此，醫師解釋說，心理治療與藥物治療均是臨床上治療抑鬱症的常用手段，對於輕度的抑鬱症，也許單純的心理治療可以解決，但心理治療對中重型抑鬱症患者的幫助是有限的，這部分患者需要藥物治療。而且，在專業醫生的指導下，服用抗抑鬱葯的副作用是可控的，患者無須過分擔心。

三類情緒高發人群需特別注意

據精神科副主任醫師朱盛介紹，春天天氣變化以及病人情緒波動大，成為心理疾病發作的主要誘因。而在春季易發作的各類精神疾病中，抑鬱症較為常見。「因為春天天氣變化多端，容易引起人腦激素分泌紊亂，從而導致人的情緒波動較頻繁。」

對於抑鬱症患者遞增的趨勢，朱盛稱，除了家族遺傳因素外，青春期少年、產後或更年期女性、空巢或獨居老人是抑鬱症等三類人發屬於精神疾病的「高發人群」。

學習壓力大、青春敏感期，遭遇「成長的煩惱」的青少年是情緒較難自控的人群，有的青少年在成長過程中，若家人關注不夠，遇到問題和困惑時不知如何解決，就有可能出現心情不好、食慾減退、睡眠障礙等，嚴重的孩子可能會迴避上學、喝酒等。如果發現孩子突然變得情緒低落、沉默少語，有時無故哭泣，易忘事，喜獨處，經常自責，對平常喜歡的活動也不再有興趣；或者，過去很聽話的孩子忽然變得好頂嘴、不聽話，表現易激憤和衝動，注意力不集中、學習成績下降，與小夥伴的關係逐漸疏遠；或孩子表現出食慾減退、睡眠障礙，體重下降，頭痛，胸悶，腹痛，乏力等癥狀，家長應積極引導孩子，及時到醫院進行專業檢測評估。

產後及更年期女性是抑鬱症、焦慮症的高發人群。現代社會，女性不僅要承擔與男性同樣的社會責任，對家庭兼顧也會多一些，壓力過大、應對壓力的技巧低等原因都使得女性比男性更容易得抑鬱症。「產後抑鬱更不可小覷，由於產後激素不平衡，加之家庭矛盾或產婦一時無法適應媽媽這個角色等，都會造成產後抑鬱。」朱盛說。此外，40歲到50歲的婦女也是抑鬱症、焦慮症等的高發人群，因為這個階段的女性大都處於更年期，由於體內激素變化，容易出現睡眠障礙、潮熱出汗、易激怒和抑鬱情緒。而這個時期的女性大多又面臨子女離家，自己退休離開工作崗位，父母患病、離世等諸多生活狀況，這些社會角色和功能的轉換，更是令她們的生活「雪上加霜」。缺乏良好心理素質和良好支持的女性則容易出現抑鬱等不良情緒。

中老年人也是情緒「生病」的高發人群，他們或缺少親人的陪伴，或因為退休覺得無所適從，或因為年紀增大而擔心生死。一旦身體出現問題，大多數人會覺得是年紀大容易得病的緣故，很少有人想到會跟自己的情緒有關，導致病情久拖不愈，甚至危及生命。

醫生建議，要預防這些特殊人群「情緒生病」，家人要盡量多陪陪，聊聊天拉拉家常，適時開導的同時，也能轉移其注意力。

溫馨提示

規範治療 避免疾病反覆

醫師介紹，維持治療、規範用藥、預防複發是抗抑鬱症治療中非常重要的一環。因為通過規範治療，抑鬱症獲得一次性治療有效並不難，但大部分患者在首次發病後會出現複發，患者不堅持規範服藥是抑鬱症複發的主要原因之一。

另外，還可以多進行戶外活動，比如出門晨跑，多接觸陽光，融入生機勃勃的春天。在生活上，要注意按時睡覺，多進行自我激勵，多唱振奮精神的歌曲，多吃蔬菜水果，主動尋求友誼，也要避免生悶氣，避免過度疲勞。

來源：瑞安市第五人民醫院、瑞安市衛生計生局

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