你想減肥嗎？怎樣才能健康減肥呢？

減肥降脂的方法很多，其中以飲茶減肥最為普遍，也最為簡便易行，當今的許多減肥降脂茶，儘管多以幾種天然植物藥物組合加工而成，但是均以茶葉為基質，說明茶葉是主體。《本草備要》中說:「飲茶有解酒毒，油膩，燒灼之毒。多飲消脂，最能去油。」故有「久食令人瘦」之說。

根據茶葉所含的有效成分來看，減肥降脂宜用綠茶為佳，綠茶所含的多種成分，好比一個大復方，它的綜合功能，具有良好的減肥降脂作用，可以延緩動脈硬化，防治冠心病。若進一步分析其道理，茶葉中含有茶多酚，黃酮類，槲皮素及多種維生素，尤其大量維生素C ，而茶多酚能溶解脂肪，黃酮類，槲皮素能幫助降低血膽固醇，維生素C能幫助利尿，促進膽固醇排泄，其他維生素能改善體內代謝，亦有助於防治血管硬化。其次，綠茶中的葉綠素，進入人體後能破壞食物中的膽固醇，阻礙膽固醇的消化吸收，從而達到降低體內膽固醇含量的功能。

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