得了抑鬱症不可怕，可怕的是你有病恥感！

抑鬱症到底是怎麼一回事？

都說抑鬱症是一次靈心上的感冒，可是我卻不這樣認為，若是要我認為，恐怕只有那些輕度抑鬱症的患者，他們才稱得上是一次心靈上的感冒，因為對於輕度抑鬱症患者來說，他們並不嚴重，在大多數的時候，都是可以自己通過努力、認知、學習調整過來的，或者尋求心理諮詢師就可以很快地幫助輕度抑鬱症患者走出抑鬱的魔爪。

然而，對於中度、重度的抑鬱症患者來說，這次感冒就好比世界末日一般，中重度的抑鬱症患者，在他們的世界裡，不是你隨隨便便通過勸說、通過心理諮詢就能走出來的，畢竟到了這兩種程度上，抑鬱症患者，已經失去了對這個世界所有美好的嚮往，連走路、吃飯的力氣都沒有，而且隨之而來還有軀體癥狀，比如：呼吸困難、頭痛、頭暈、腰酸背痛、心跳加快、無力感，這些癥狀在中重度抑鬱症患者身上是很常見的，他們徹夜的失眠、或者身體僵硬、又或者早醒，這一系列的癥狀，無疑都在加重病情，所以得了中重度抑鬱症患者，一定要去正規的醫院就診，在醫生的幫助下吃藥、學習、心理疏導、運動來調整自己，使自己逐步、逐步走出抑鬱症的魔爪，要做好長期和抑鬱這條黑狗相處下去的心理準備。

得抑鬱症並不可怕，可怕的是你有病恥感，不敢告訴家人或者同事、朋友，你怕他們嘲笑你，嘲笑你太脆弱，嘲笑你經不起打擊，嘲笑你是得了精神病，所以在現在這個社會，在中國，有無數多的抑鬱症患者，他們在隱瞞自己的病情，他們去看醫生也是自己一個人去，不會有任何人知道，因為怕嘲笑，怕別人不能理解。

本身得抑鬱症的人，表面看上去，是看不出他有問題的，只有其內心真正能體會到抑鬱症的艱難和煎熬，因為如此，在現實生活中， 我們常常發現，好好的一個人，怎麼就突然自殺了？究其原因，原來是因為自殺者深受抑鬱症困擾多年，不得已，實在太痛苦，沒有接受正規系統的治療，而愚昧無知地選擇離開了這個世界。

其實，得了抑鬱症，並不是丟人的事情，很多大明星也得這個心理疾病，這跟人開朗活潑是兩碼事，抑鬱症的由來，多半是患者本人可能受家庭的影響、或者工作不順、又或者遇到了巨大的打擊事件，從而爆發了抑鬱症，得病的原因，各有千秋，每個人的情況不一樣，但是抑鬱症的痛苦卻是一樣的。

在面對抑鬱症這個惡魔，我們應該正確地認識它，不懼怕它，也不抗拒它，就像森田療法書籍當中提到的一樣：當癥狀（我們說的心理問題）出現時，越想努力克服癥狀，就會使自己內心衝突加重，苦惱更甚，癥狀就越頑固。所以當癥狀出現時，對其應採取不在乎的態度，順應自然、既來之則安之，接受癥狀，不把其視為特殊問題，以平常心對待。因為對於由不得自己的事情，即使著急也無濟於事，只能面對現實、接受現實。

在這裡，我只想說句，如果你不小心得了抑鬱症，千萬不要自暴自棄，而是正確地認識它，勇敢地去就醫，吃藥，不要硬抗，硬抗只會越來越嚴重。最後，千萬不要做傻事，好死不如賴活著，只要活著就是一切，只要活著就是希望。

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作者：阿秋，有任何疑問，可以私信我哦。也歡迎關注我的頭條號：阿秋說愛情。

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