三款補腎食譜，讓男人補足腎氣
人們只有腎氣足了，身體才會強壯，但是你知道該如何補腎嗎?今天小編就為大家推薦的一些補腎的食譜，讓大家能夠補足腎氣，馬上跟著小編去看看吧!
給力的搭配補腎法
海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。
補腎的食譜
鹿角膠粥
材料：鹿角膠6克，粳米100克。
做法：將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
功效：有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血虛損所致的形體羸弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精不堅挺等症。
栗鴨白菜羹
材料：生栗子、白菜各200克，鴨湯1000毫升。
做法：栗子去殼後切開成兩半，白菜切條。將栗子和白菜放入鴨湯中用文火熬至黏稠狀，再加適量的鹽和味精即成。每天晚飯時食用，每三日吃一次。
功效：有滋陰補虛、健脾補腎、清熱潤燥作用，適用於腎氣不足、陰液虧損引起的面容黯淡的人。
竹筍燒海參
材料：水發海參200g，鮮竹筍100g。
做法：海參切成長條，竹筍切成片，放在鍋中，加肉湯煨燉熟透，調加佐料，湯汁明透即可。
功效：滋陰養血，潤燥補腎。常食可強壯身體。預防癌症，延年益壽。
營養美食
黃瓜炒雞蛋
1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片；
2.雞蛋磕入碗內打散；
3.炒鍋放火上，加入豬油20克，熱後先將蛋液倒入炒熟；
4.推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋；
5.投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水；
6.最後放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。
西芹蝦仁兒
1.西芹洗凈，去老梗老筋還有芹菜葉子，葉子可以留了以後熬湯或者剁碎加入沙拉，蒜切蒜末
2.帶殼蝦去殼，去頭，牙籤挑了黑線，備用，蝦頭留用，芹菜在滾水燙熟後下冷水，備用，
3.熱鍋下油，下蝦頭略微翻炒，取出，煸蝦仁，盛出備用，
4.下芹菜翻炒，加入蝦仁，大火快炒，加鹽，雞粉調味，即成。
絲瓜炒蝦仁
１、鮮蝦去頭去殼留尾，在蝦身上劃開，挑出蝦線，用料酒、水澱粉腌制十幾分鐘；
２、絲瓜去皮切滾刀塊，姜切絲，蒜切片；
３、鍋中油熱後，放入蝦仁炒至變色，盛出備用；
４、鍋中重新放油，油熱後，放入姜、蒜炒香，放入絲瓜炒到變軟；
５、放入蝦仁和絲瓜一起翻炒均勻；
６、倒入適量高湯，煮一會兒，大火收汁，加少許鹽、雞精調味即可。
豆芽炒豆腐
1.起油鍋，將豆腐切塊入鍋煎至兩面金黃待用。
2.肥肉入鍋炸出油，爆香蒜頭，下豆芽煸炒。
3.豆芽炒軟後加入豆腐、蔥、蒜，加鹽、生抽、水稍燜一會兒。
4.加點雞精調味就行了。
※三款補腎食譜吃出男人強壯腎
※經常熬小米粥喝，真能暖胃補腎嗎？
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