預防痔瘡的方法

預防痔瘡的方法

1、平時多飲水

飲水不足，身體缺水就會導致大腸將其中食物殘渣中水分充分吸收，導致糞便過硬，水有潤滑作用，過硬糞便很難排除，在排便是肛門用力過猛也會引發痔瘡。

2、合理調配飲食

日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末、姜等。

3、注意保持正確姿勢

長時間站立或蹬著，容易造成肛門部位靜脈血壓增大，壓迫血管壁，造成靜脈曲張，所以平時多坐或躺著有利於預防痔瘡。

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