女人經期應該吃什麼？這幾種食物讓你排出身體毒素！

女人在來月經的時候，往往會被很多不同的病症困擾，這都是因為體內的毒素沒有被排出。其實月經就是為了把體內的污血以及毒素給排出體外，如果沒有順利的排出就會引起很多病症。

女人在月經時期是不能隨便吃東西的，但是有的女性就不在乎。那麼，什麼東西能夠幫助排出毒素呢？

1.紅糖

紅糖具有活血化瘀的作用，可以更有效的讓女性排出體內的毒素污血，還可以加快氣血的循環。對於很多女性來說，紅糖在經期是非常重要的物品。

2.紅豆

紅豆是一種非常不錯的食材，同樣也具有非常大的藥用價值。紅豆一般都是用來煮粥的，像紅糖紅豆粥就是比較常見的，這種粥對經期女性效果非常顯著。

3.生薑

生薑具有暖胃殺菌、提神醒腦的作用，對於經期的女人來說，是非常有作用的。生薑一般同紅糖、大棗可以做成紅糖姜棗茶飲用，對女性身體排毒有非常好的效果。

4.蜂蜜

不管是蜂蜜水，還是紅糖水對於經期女性都是非常有幫助的。蜂蜜具有清熱解局、排毒養顏的作用，配合上檸檬的話，效果就更加的顯著。

5.玫瑰花

玫瑰花除了外觀非常的漂亮之外，還是一種非常不錯的飲品，喝玫瑰花茶能夠有疏肝理氣、降脂瘦身的作用，對於女性經期排毒有非常好的效果。

女性在月經時期都是非常敏感的，所以一定要吃對自己身體有益的東西。

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