肝病最怕6種鹼性食物，經常吃點，凈化肝臟，排出肝毒不惹癌

伴隨這時代的經濟和文化的飛逝發展，現代人的作息和飲食的習慣也發生了很大的變化，人們某些無意間的行為卻傷害了肝臟，或許肝臟不知道疼痛，但是你臉上的痘痘，氣色變得暗黃等現象，就是肝臟告訴你它「受傷了」。在春夏交替的季節考避免這些疾病，就要考慮疏肝養肝的問題，要從平常生活中對肝加以養護，那要怎麼做呢？

其實，在我們身邊就隱藏了很多滋補肝臟的食材，食療修復肝臟是現在最綠色健康舒服安全的養生方法了。春季養肝宜少酸多甜，多吃些鹼性食物！肝病最怕6種鹼性食物，看看你吃對了嗎？

無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。中國醫學在長期的臨床實踐中總結無花果的性質平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎、痢疾、便秘等。無花果乾含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，對於身體健康非常有益。

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜抗氧化，抗酸化的功效比原來的大蒜要高出十幾倍呢，能滋補強身，調整腸胃，強化五臟功能，解除疲勞，呵護肝臟。黑蒜在生活中不怎麼常見，但是是非常健康的 保健食品，非常適合中老年人的長期食用。

蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

百合有很強大的解毒作用，每天做飯或者煮粥的時候放幾片，可有效地去除毒素，清肝明目，祛咳潤肺。百合清香滋潤，有虛火體弱多病的人很適合飲用，因此經常上火的人通常應多吃些百合。

桑葚干本身富含多種人體所需營養物質和元素，長期食用也是可以有效的養護肝臟，幫助肝臟排出毒素，同時也是能給身體帶來一定的滋補。

玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。妙語康玫瑰花茶對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯妙語康玫瑰泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

春天養肝注意兩件事

所謂春宜養陽，重在養肝。春天萬物勃發，也是養肝的好時機。但是要注意以下這2件事。

不貪睡：所謂春困秋乏，春天容易讓人嗜睡，但是不要貪睡。因為貪睡影造成新陳代謝遲緩，會影響肝臟運行。

多喝水：春天雖然回暖，但是氣溫多變，要多喝水，補充水分可以減少身體代謝的毒素沉積肝臟，損傷肝臟。就可以多吃蔬菜水果，多吃上面介紹的鹼性等養肝的食物，有好處。

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