高血脂逼近年輕群體，你被盯上了嗎

高血脂，已經不再屬於老年人的專利。近幾年，高血脂的人群逐漸年輕化，在職場白領中尤為突出，並且呈增長趨勢。

「高血脂是吃出來的」。大多認識高血脂的朋友都會覺得飲食是誘發高血脂的主要原因，日夜不分的職場競爭壓力，常外出與客戶吃飯，滿桌的高熱量食物，再加幾斤白酒下肚。長期飲食不節，損傷脾胃，人體不能有效地把血液中的脂蛋白轉化成我們人體所需要的能量，不能把一些廢物排出體外，進而出現頭暈、乏力、疲倦、胸悶等問題。長期的暴飲暴食，飲食不健康，不僅影響自身體型也會引起高血脂。

「高血脂是氣出來的」。這話也不是沒道理。中醫把焦慮、壓力大、精神高度緊張、抑鬱、熬夜等情志因素導致的紊亂、代謝異常稱為「氣出來的高血脂」。高血脂長期得不到合理的調理，會出現口眼歪斜，說話痰聲轆轆、含含糊糊，肢體麻木，甚至會出現半身不遂等腦梗、中風的問題。

長期的高血脂，脂質會在血管壁內沉積，形成動脈粥樣硬化，引起血管疾病，比如說冠狀動脈硬化，就是我們經常說的冠心病、心梗，還有腦血管病等，嚴重的還會直接危害生命。想想都覺得後怕... 如發生以上情況，要及時到正規醫院檢查，以免危及生命。

大量醫學研究表明，高血脂的調理，要格外留意身體的調養。預防高血脂症，一定要控制寒涼性質的食物攝入，如忌生冷。堅持少吃多餐，少吃油膩膽固醇高的食品，戒掉吃宵夜的習慣。養成科學的生活方式，多運動，保持良好的心態。定期體檢。同時也可以搭配艾灸，強壯脾胃，合理降脂。

降脂化痰的穴位可分成兩組

第一組是中脘穴、章門穴、豐隆穴、陰陵泉

第二組是內關穴、脾俞穴、肝俞穴、三焦俞

以上穴位可一周艾灸一組，有健脾化痰、減肥美容的作用，在穴位處及其周圍一圈的位置貼上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，以上兩組穴位循環灸至好轉。也可選擇用巴里艾五年陳艾30:1的艾條熏灸這些穴位，艾條距離穴位差不多3-4根手指頭寬。艾灸15-30分鐘。感覺溫度是否適宜，如果溫度較高，可把艾條再往上舉高。注意艾灸期間飲食清淡，適當運動。

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