初春宜「當心」謹防心腦血管疾病突襲

初春三月，乍暖還寒，心腦血管疾病也進入高發期。這是由於季節轉換，冷空氣活動頻繁而造成血管受冷刺激痙攣，易引發心血管疾病。因此，在初春時節中老年朋友要多加註意。

冬春換季時節很「揪心」

研究表明，心腦血管病每年有兩次發病高峰期，即每年的11-1月（秋冬季）和3-4月（冬春季）。這兩次高峰期都是由於季節轉換，冷空氣活動頻繁造成的。

當前正值初春季節，倒春寒時有來襲，寒冷可使人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，心腦血管負荷加重，血壓升高，從而引發腦缺血或腦出血等急性腦血管疾病。尤其是老年人，適應能力差，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病病人，因為血管硬化更為嚴重，難以適應環境溫度變化，極易造成腦血管不斷舒張、收縮，更容易引發腦溢血、中風、心梗等併發症

據《中國心血管病報告2017》顯示，心血管病死亡占居民疾病死亡構成的40%以上，居首位。因此在春季預防心腦血管疾病，對於50歲以上的中老年人來說，至關重要。

初春護心記好「保命要訣」

專家表示，春季預防心腦血管疾病，防寒保暖是避免血管受冷刺激痙攣的第一要務。雖然當前氣溫是一天天升高，但是晝夜溫差較大，很容易引起血壓波動，要知道血壓的高低與心腦血管疾病息息相關。所以春天心腦血管疾病患者及高危人群一定要根據氣溫變化及時加減衣物，尤其是早晨和晚上出門時一定要穿好衣服，頭部也需要佩戴帽子，防止寒風入侵體內。

除了做好「春捂」，平時也應養成良好的生活習慣。在飲食上，要以低脂、低糖、低鹽為原則，注意飲食清淡、適度，可適當的食用一些蛋白質含量高的食物。在運動上，建議老年人春季不要太早晨練，因為早上氣溫低易使血管收縮過度導致血壓升高，最好是早上九點鐘或下午四點鐘左右。同時還要戒煙限酒，保持良好的情緒和愉快的心情，讓身體的免疫機能處於最佳狀態。

定期做身體檢查是預防心腦血管病及其併發症的關鍵，已有高血壓、糖尿病等心腦血管病人應每月至少一次去專科醫生那裡就診，以檢查病情變化情況。如果出現頭疼、頭暈、四肢麻木等不適時，應該立即去醫院進行治療。

好心人輔酶Q10為心臟加防護

當然，對於心血管疾病患者及老年人來說，為心臟健康打下基礎很有必要。輔酶Q10 是幾乎存在於人體每一個細胞中的基本生命物質，是一種人體內源性營養素，具有保護心臟、增強代謝、補充體力、延緩衰老等功能

然而隨著年齡增長，人體內的輔酶Q10會逐年減少，40歲以後開始流失，55歲之後流失加大。因此國際衛生組織建議，40歲以上者要開始補充輔酶Q10，而55歲以上及有心臟病或家族遺傳史者，更需儘快補充輔酶Q10，給心臟進行保養，並促進全身血液循環，從而達到預防突發性心腦血管疾病的效果。

好心人牌輔酶Q10是採用微生物發酵技術，100%純天然自產出口級原料中提取的高品質產品。不僅如此，它還是國家食葯監局目前唯一批准生產的高含量輔酶Q10產品，每粒含有效成分50毫克，高於同類產品。當前，好心人牌輔酶Q10產銷量約佔全球總產量的20%，作為保護心臟健康的好伴侶，受到廣大患者和老年人的青睞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！