清明時,這種葉子神通廣大!長跑三十年,不如用它一年
一路風景一路歌
生活美好時光,一路與你相伴
春季濕氣重,人容易感冒疲憊
清明用艾草,灸灸自然好
祛濕散寒,緩解濕熱內蘊
只有用對了才有效!
四月清明到了,正是艾葉發揮神通廣大的時候,祛濕散寒、緩解濕熱,不僅是一款常見蔬菜,還是一味藥材,保障全家健康,尤其這三種用法,一定要知道!
用法一:食
1:艾葉糍粑
農曆三月的艾葉鮮嫩多汁,將其擠出汁水用來製作青團、艾葉糍粑,香甜的內陷配上清香的艾草味,保健又好吃。
或是拿來和面做成餛飩、麵條,或製作艾葉雞蛋餅、艾葉粥味道都十分鮮美。
功效:艾葉味苦、辛,性溫,能歸肝、脾、腎經,溫經止血、散寒調經,女性朋友若是身體虛寒痛經可內服艾葉。
此外艾葉還含異澤蘭黃素,能抑制腫瘤細胞生長、治療胃潰瘍。艾葉黃酮類和多糖類化合物還有抗氧化活性,艾葉多糖有效提高免疫力。
2:艾葉茶
將採摘的嫩艾草脫水乾燥後製成艾草茶,日常像泡茶一樣加入沸水沖開即可,喜歡甜味的朋友還可適當加入蜂蜜調味。
功效:艾草茶是家人的治病茶,能祛除體內寒涼之氣、促進血液循環、增強抵抗力,有效預防空調病等現代病。經常吸煙的朋友飲用艾草茶還能有效治療慢性咽炎。
小孩感冒喝些艾草茶還能出汗驅寒,緩解病症,女性朋友若是經常身體浮腫,喝些艾草茶有效去除水腫。
用法二:熏
艾草除了能食用,拿來做熏香簡單又有效。沒有熏香器的朋友,只要炒菜做飯時點燃一把艾草便能對家中進行消毒,家人常感冒的、小孩子多的,一定要定期熏一熏。
方法:只需點燃艾條,熏30分鐘便能對居室消毒殺菌、驅除蟲害、清潔空氣,有效預防呼吸道傳染病,氣味清香,無毒無害。
提示: 艾草雖好但也要慎用,有哮喘等呼吸系統疾病的朋友若是用艾草容易對各種煙熏過敏,因此最好慎用,或是熏艾後不要呆在室內,等煙氣散盡後充分通風后再進入室內。
用法三:灸
三十年長跑,不如一年艾灸好。雖說有些誇張,但是中醫講究「一灸二針三湯藥」古代,艾灸是治病的第一步,許多病的初期只要用用艾灸便能治好。
其中艾灸中最有特色的就是「節氣灸」,根據二十四節氣,選擇對人體有影響的腧穴進行艾灸,從而達到防病、治病的目的。
艾灸也並不複雜,只要點燃一根艾條,靠近想灸的穴位即可,清明艾灸的穴位,主推這5個。
時間:4月4~6日
穴位:督脈:大椎、至陽、命門;任脈:神闕、關元、足三里、合谷
艾灸順序:先背面:大椎、至陽、命門;然後正面:神闕、關元、足三里、最後再灸手上:合谷。
注意:艾灸時,點燃艾條後,燃頭對準穴位,距離以皮膚感到溫熱即可,每次10~15分鐘。注意室溫不要太低以防感冒。
清明,一定要用艾草為健康大顯神通!


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