5招就搞定寶寶不愛喝水！

春天易上火，家長總是苦口婆心地提醒孩子記得多喝水，並囑咐上學要帶水壺，卻發現一天下來，孩子根本沒喝幾口。近日，中國健康網盟5招能讓孩子愛喝水。

兒童飲食：5招就搞定寶寶不愛喝水！

1.營造樂趣。家長可讓孩子挑選一個造型獨特的水杯，再配上一根可愛的吸管，讓喝水變成遊戲，健康飲食成為值得孩子期待和開心的事。

2.形成規律。當孩子有了專屬水杯，家長可根據其上下學、吃飯時間、外出遊玩等日程，協助建立固定的飲水習慣。比如孩子剛回家，要先喝水，或者每次飯前先喝一杯水。周末出遊時也別忘了幫孩子準備一個裝滿水的水壺，讓他知道可以隨時隨地補充水分。

3.設個小目標。給孩子的水杯上標上刻度，1歲後，每天喝240毫升水；2歲每天喝480毫升，以此類推。每天完成喝水目標後，家長要鼓勵一下孩子。

兒童飲食：5招就搞定寶寶不愛喝水！

4.少喝飲料果汁。一旦孩子嘗到果汁、飲料的甜頭，很可能養成用甜飲料解渴的習慣。因此，家長務必一開始就要讓孩子遠離飲料果汁的誘惑。

5.養成自覺喝水的習慣。要讓孩子養成自覺喝水的好習慣，必須先讓其知道離自己最近的飲水機或水壺在哪裡，讓孩子想喝水時隨時都能有。這樣孩子才會懂得什麼時候該喝水，要自己裝水，不需要大人耳提面命。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！