胃病反覆發作，這些養胃小食材，堅持吃養胃護胃

胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒，小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。

胃病反覆發作，這些養胃小食材，堅持吃養胃護胃

地瓜營養豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。

菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

紅棗富含鈣和鐵元素，是補氣養血的佳品，無論是用去煮粥煲湯還是平時泡茶飲用，都具有很好的補血益氣作用，能夠有效的補血養顏抗衰老。

甘藍被譽為天然「胃菜」，曾是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，它所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

蒲公英 具有清熱解毒、殺菌抗菌作用。現代研究發現，蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用,使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。

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