什麼樣才算科學坐月子？你知道嗎

原標題：什麼樣才算科學坐月子？你知道嗎

有關坐月子，相信准媽媽們都有許多疑問。3月31日下午，安琪兒孕教課堂特別邀請到的是我們安琪兒產科門診醫師常姣娥老師，來教大家如何科學地坐好月子。

常老師告訴大家，從胎盤娩出至孕婦全身器官恢復至正常未孕狀態（乳房除外），所需的一段時間，叫做產褥期，通常為6周。所以民間的「坐月子」，還是有理論根據的，同時也是必要的，這段時間內，產婦需要很好的休息，適當活動，充分合理的營養，以至身體各系統逐漸恢復很好及母乳哺育嬰兒。

接著常老師從產褥期的母體變化、產褥期臨產表現，產褥期處理及保健等方面詳細講解，告訴在場孕媽及產後媽媽們在分娩後需要注意的地方。產褥期母體變化，首先就是生殖系統的變化，包括女性子宮頸、陰道、外陰、盆底組織等；其次就是乳房，產後女性乳房的主要變化就是泌乳；再次是身體其他方面，包括循環系統、血液系統、消化系統、泌尿系統、內分泌系統以及腹壁的變化。

當然少不了大家最關心的母乳問題，常老師不僅講解了母乳餵養的具體方法，還給大家講解了怎樣的哺乳姿勢可以讓媽媽更方便，也讓寶寶更舒服。常老師提示大家，當乳房過度充盈及乳腺管阻塞時，乳房出現乳脹的情況，可以在哺乳前熱敷3-5分鐘，並按摩拍打抖動乳房，頻繁哺乳，排空乳房。而出現乳汁不足時，要鼓勵新媽媽樹立信心，按需哺乳，夜間哺乳，適當調節飲食，喝營養豐富肉湯及下奶中藥。

西安安琪兒婦產醫院下設產後康復中心，特別配備專職母嬰護理師悉心照料產婦及寶寶生活，全程護理母嬰健康，新生兒護理指導、早期潛能開發，奶具、衣物、尿布清洗與消毒服務；高級營養專家指導產婦均衡飲食；產後SPA形體塑造服務......環境舒適、安靜、陽光充足，非常適合產後媽媽的休息，更有專職的護理人員負責室內定時通風和觀察室內的溫度和濕度，用科學的方法使母嬰能夠呼吸到新鮮的氧氣。

安琪兒產後康復中心，以現代婦產先進技術為依託，融匯國際JCI先進理念，幫助產婦順利度過分娩產程、避開月子誤區，讓產後媽媽在科學合理地調養生息、調整體型，與寶寶建立親密親子關係、享受美妙體驗的同時，收穫美麗與健康。歡迎准爸媽們前來參觀考察。

溫馨提示：

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