大肚子很難看？白開水裡加點它幫你清腸刮油，幹掉多餘贅肉一身輕

都說肥胖不是病，但胖起來要人命。特別是對於愛美的女生來說，身體胖了，不僅衣櫃中的衣服不能穿了，就連逛個商場也只能看看而已。如果肥胖僅僅是穿衣難，行動難，或者是稍微影響點美觀，倒也沒有大礙。關鍵是肥胖不僅影響我們的美觀，嚴重點的還會影響我們的身體健康。小編可沒有危言從聽哦，據統計肥胖者並發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多六倍，所以減肥真的是勢在必行。今天就和大家說幾種食材，它們不僅營養高，味道好，關鍵是能幫你瘦到正常體重！

茶可以說是家家戶戶都有的東西，茶葉含有茶多酚、咖啡因等營養元素。喝茶之所能減肥，是因為茶水在進入到人體之後，會控制和分解內體食物中所含有的澱粉，而且每天堅持喝的話，還能降低血脂，這幾點可是非常重要的，所以減肥，茶葉不能不喝哦！

橙子大家都經常吃吧，其實橙子含有豐富的天然糖分、多纖維，而且又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇。對於嗜甜但又想減肥朋友，可以用一個或幾個橙子，取出裡面的橙肉，放在瓶子中，加上蜂蜜，浸泡3天後，每天吃一勺。這樣既能滿足食甜的慾望，再加上加上橙子的多食纖維，以及蜂蜜的排毒，就會有助排便，減少體內積聚毒素，從而達到減肥的目的！

蒲公英大家都曉得吧，就是那個微風一吹漫天飛舞的。其實蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。此外，蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。而現在蒲公英正是鮮嫩的季節，如果有時間不妨自己周末的時候去挖點，洗乾淨後晒乾，用來泡水喝，效果可是大大滴！

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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