沒想到眼淚竟還有這麼多健康養生的奧秘，可惜太多人不知道！

提起眼淚，人們通常會想到傷心難過。實際上，眼淚並不只是傷心難過時從眼睛裡流出的液體，在過於高興激動時，也會流淚；吃東西被嗆住時，劇烈咳嗽時，思念時，也會流淚。但是，人們雖然對眼淚耳熟能詳，但卻不知道眼淚有很多不為人知的秘密。

眼淚是一種液體，味道略咸，正常時淚腺所分泌的少量透明含鹽溶液，彌散於眼球與眼瞼之間，使之濕潤而易於運動，通常也通過鼻淚管進入鼻腔。

也許有人一再強調，男兒有淚不輕彈，認為流淚並非英雄所為，實際上，有時候，眼淚能助人成功，劉備的天下就是他用眼淚換來的。當然這個扯遠了，我們還是來圍繞眼淚對人體的作用來探討。如果我們換位思考一下，如果沒有眼淚，那我們的眼睛是不是會很乾澀呢？如果眼睛裡進沙子了，沒有眼淚，該怎麼辦？從這個角度來分析，我們的眼淚作用可大了，比如在我們眨眼的時候，眼淚就會均勻地抹在眼球上，對眼球起著濡潤的作用。

眼睛眯入灰沙或崩進異物時，大量眼淚就會從淚腺分泌出來，沖刷掉眼球表面上的髒東西，保持眼球的清潔，就好像汽車前面玻璃窗上的「刮水器」一樣，起到沖洗和稀釋作用，以保護角膜和結膜不受損傷。如果有細菌病毒入侵眼睛，那麼眼淚還有殺滅細菌的作用。因為淚液的pH值在6.5-7.5之間，含有多種特殊的殺菌物質——溶菌酶，能夠破壞細菌的胞壁，使細菌溶解死亡。另外，淚液中還含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。

既然眼淚有濡潤、沖洗和殺菌三大作用，那是不是經常流淚就很好呢？其實也並非如此，在中醫看來，淚為肝之液，能夠反映肝的功能狀態，如兩目乾澀，通常是肝的陰血不足所導致的，如目眵增多、迎風流淚，則可能是肝經濕熱引起的。所以，眼淚長流也未必有利於健康。

但是如果遇到悲傷事，還真不要強忍眼淚。心理學專家研究發現，人在悲傷時所流出的眼淚中蛋白質含量很高，且這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，對健康極為不利，也難怪李時珍在本草綱目中如是說：眼淚，「咸，有毒。凡母哭泣墮子目，令子傷睛生翳」。所以，建議女子在懷孕期間盡量不要傷心難過。

相關專家研究表明，人們在哭泣後，情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，就會影響身體健康。所以，儘管說北上廣不相信眼淚，但想哭就哭出來吧，「男人哭吧不是罪」，不要強忍著，但每次哭泣也不要時間太長，以不超過15分鐘為宜。

也就是說，壓抑的心情得到發泄、緩解後，就不能再哭了，要不然對身體反而有害。因為人的胃腸功能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

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