慢性腎臟病預防的五大措施

慢性腎臟病儘管病因各有不同，但病理髮現過程是相似的，那就是腎小球硬化和腎間質纖維化等，最終發展到慢性腎衰竭。

人體有240萬個腎小球，日常工作的僅僅一少部分，潛力巨大；而且腎臟對傷害的自愈能力很強，只要對腎臟不持續傷害，就是對腎臟最好的保健。對腎臟病的預防應樹立"控"（控制的控）的概念，而不是"補"的概念。概括起來就是：

1、少吃鹽，多喝水：鹽攝入多是腎臟最大的負擔。此外，鹽攝入多，水就在體內蓄積，對心臟也是負擔。而低鹽、多喝水，可以增加尿量，降低藥物和代謝廢物（比如尿酸）在腎臟的濃度，以減輕對腎臟的傷害；此外，定期排尿、尿液的沖刷也是對尿路最好的保健。

2、低脂、適量蛋白飲食：一方面，人體對蛋白等營養物質的需求是一定的，不需要那麼豐富的營養；另一方面，我們常說的代謝廢物比如肌酐、尿素氮、尿酸等都是肉食、海鮮等蛋白類食物的代謝產物，高蛋白飲食對腎臟也是一個負擔。

3、嚴格控制"四高"：高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸並稱為"四高"，都對腎臟有直接的損害，尤其是高血壓和糖尿病，更是主要因素。臨床指南對"四高"都有明確的控制標準，嚴格控制"四高"是最好的保腎措施。

4、避免濫用藥：這是老生常談的問題了。目前藥物導致的腎損傷有逐漸增多的趨勢，這些藥物有西藥，也有中藥和所謂的保健品。正規的藥品是禁止電視廣告的，反過來說也成立。

5、定期體檢：無論任何疾病，早發現就有好的治療效果。對腎臟而言，尿常規檢查既有價值又經濟，應定期進行尿常規及其他檢查。

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