減肥千萬別挨餓，泡個美美瘦身澡

我身邊有很多正在減肥的女生常常不吃不喝，我誠心建議一些想要讓自己更瘦的女生，減肥不是一直不吃飯，因為餓了很久之後的第一餐，不管吃了多少熱量還是會統統吸收，最重要的應該是要先把腸胃顧好，讓胃習慣吃得清淡又營養，就算吃大餐也沒關係。

飯後記得喝去脂的瘦身茶，既可養生又美容，就是不要餓壞了自己。像有時候拍戲沒辦法選擇較清淡的食物（通常飲食都是工作人員準備），飯後我都會來杯山楂茶，這一味茶含有多種對腸胃有幫助的成分，所以不但還有去脂減肥的功用，還可健胃整腸，而其中的肉桂則可以溫胃，還能並加強藥材的效用。重點是，這味茶非常的好喝，因為我另外加了紅糖和生薑，所以只要嘗過的朋友，沒有人不愛喝、不搶著喝！

除了靠"喝"來維持身材，我也很愛泡澡。我覺得泡澡的好處很多，除了放鬆身心、洗凈身體之外，用一些藥材來當泡澡的配方，可以幫助排除身體的毒素，還能消耗能量。

我試過的瘦身浴非常多，多到冬天如果有新發現，我甚至可以天天換不同的配方來泡澡。像我自己很喜歡的"綠茶浴"。大家都知道綠茶可以解油去脂，若吃飯時吃了過多油膩的食物，在飯後喝上一杯綠茶，可以去掉胃中的油脂並且利尿解毒。老爸曾經告訴過我《本草拾遺》里提到茶就說"久食令人瘦"。

茶可瘦身也可以讓肌膚變得更美！用綠茶泡澡則可以幫助身體排除多餘的水分，也能讓皮膚更細緻。

綠茶浴

材料： 綠茶約250斤、薄荷少許。

作法：

1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。

2.加水煮開後滾約20分鐘，再加入浴缸中泡澡。 綠茶浴可促進身體代謝，防止皮下堆積脂肪，除了綠茶外我會加一點自己很喜歡的薄荷。薄荷香氣十足，還有消炎殺菌的功效，泡了還會讓人振奮精神，有時候出門工作前如果有充裕的時間，我就會這樣泡澡。 薑汁浴 材料： 老薑100克、米醋50克、米酒100CC。 作法： 1.先將老薑榨出汁，薑汁備用。 2.將薑汁、米醋和米酒混合後倒入浴缸，即可泡澡。

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