血糖高？別愁！這些天然的「二甲雙胍」，經常吃一點，血糖輕鬆降

在日常生活中，糖尿病患者易引發高血糖，非糖尿病高血糖也很常見。而長期血糖升高會導致糖尿病併發症的發生，危害糖尿病患者的身體健康，所以要避免血糖升高。

那麼具體怎麼調理呢？「二甲雙胍」想必糖尿病的患者都知道，這是一個既經濟副作用又少的口服降糖葯，被廣泛使用，這裡小編要給大家介紹些天然的「二甲雙胍」，經常吃一點，讓你的血糖緩緩降下來。

枸杞

枸杞治療糖尿病由來已久，現代藥理分析表明，枸杞中的枸杞多糖，對降血糖有很好的作用，主要原理就是通過促進胰島細胞釋放胰島素，來升高血清胰島素水平，修復受損傷的胰島細胞，使糖耐量增強，來達到降糖的目的。

蕎麥是一種無糖粗糧食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調節血壓、抗血栓、抗病毒等作用。

松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發的脂質過氧化反應，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。

脂肪或油性魚類，如鮭魚、沙丁魚和金槍魚，這些魚類富含ω-3脂肪酸，一種不飽和脂肪酸，有助於減輕併發症，對糖尿病和心臟健康都有好處。

綠蘿花產於西藏寒冷地帶，喜馬拉雅山脈，性微寒，生長時間只有40多天，屬西藏特有珍貴植物。文獻中報道綠蘿花具有治療糖尿病、冠心病、高血壓，各種血管炎症的功效，由於當地來源廣泛，療效確切，被許多藏族秘方所採用。

《本草綱目》面記載桑葉乃手足陽明葯治療熱咳嗽明目發止消渴(消渴:即糖尿病)。在本古書《吃茶養記》記載桑葉改善飲水病(飲水病:即糖尿病)其主要功能物質桑葉DNJ(物鹼類)能抑制α--葡萄糖苷酶性抑制及延緩澱粉食物解葡萄糖糖抑制食血糖。

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