胃病胃炎！胃疼胃脹怎麼辦！養胃大全

胃疼就跟牙疼一樣，要麼不疼，疼起來確是要命的呢，夏季其實還好，不怎麼會犯病，但是一到了秋天，那就是胃病的高發期了，那我們應該怎麼來避免或者說是怎麼調理呢?其實，胃疼主要分兩種情況，一般人的胃疼是由胃寒引起的，養胃暖胃是重點。

1、勿平躺

當你覺得胃部不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。

2、喝一些熱水

緩解胃痛，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。

3、揉揉內關穴

寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。

冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適，喝點桂花茶可以暖胃。

5、喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分，而且大米、小米、薏米性味甘有平和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬季養生食大米粥非常有益。

6、放鬆精神狀態

想要緩解胃痛，還需盡量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。

7、多喝薑湯

姜促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛。

8、茴香外敷

小茴香 50克，在鍋中小火翻炒至溫熱，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時要注意溫度，既要防止燙傷皮膚，又要使胃部有溫熱感。一般熱敷 10分鐘即可緩解胃痛。

這些緩解胃疼的小妙招你都學會了嗎？今天的內容就分享到這裡

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