五個癥狀提醒你：胃都快寒成冰了！這五招幫你把胃暖起來

現代人的生活方式老實講，很不健康，這裡所說的不健康，指的既是人們的飲食，也是指人們的生活方式，因為處於這個大環境下，很多疾病的發生都成為這個大環境的一個衍生物，快節奏的工作生活讓油膩快餐、巨大生活壓力、應酬酗酒成為了當代人一個顯眼的標籤，這也是為什麼醫院那麼多人會得胃寒的重要原因。

胃寒的人會有什麼外部表現呢？胃寒的常見臨床表現為，常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。胃寒的癥狀表現如下：

1.胃痛

胃寒嚴重的時候會出現胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

2.嘔吐

由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。

3.腹痛

腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。

4.惡寒

即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。

基於上面的胃寒癥狀，我們來給大家說說養胃的5個原則：

避免過度勞累

比如每天工作壓力大，非常勞累這些都是加劇胃部加重的因素。不良的情緒很容易刺激胃腸，精神狀態也會間接傷及到胃的正常運行，所以，胃不好的朋友，盡量避免工作壓力過大及強度過高，這樣也是養胃護胃的先決條件。

沒事喝點丁香茶

巴百生的丁香茶味辛、性溫，屬於一味很好的溫胃藥，具有溫中補逆、補腎助陽的作用，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉等具有良好的療效，可以緩解腹部脹氣、增強消化能力；而且丁香茶中含有丁香油，對於很多導致胃病的細菌，如葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，從而養胃暖胃。所以胃寒的患者建議多喝丁香茶。

定時定量

很多胃病是平時飲食不注意造成的，比如不吃早餐，或者晚餐到半夜當宵夜一起吃。想要養胃記得一定要準時用餐，不可太飽也不能太少，三餐以外，盡量不要吃零食，讓胃恢復到一個正常的飲食規律上來。

飲食清淡

日常飲食，一定要以清淡為主，不可辛辣刺激等食物!這些物質對胃的傷害很大，有的甚至很難消化，給胃增加了很大的負擔和壓力!多吃清淡、讓食物在胃裡慢慢消化!

少抽煙喝酒

吸煙會導致胃部血管收縮，胃部的血液供應會變少，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害;飲酒能直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血，有胃病最好就要遠離香煙俗話說「小酌怡情，貪杯傷胃」，當酒精度數過高，且每小時飲用超過100ml時，可能損傷胃粘膜導致胃出血。因此，飲酒時盡量選擇低度酒，且不要飲酒過量，避免急性傷胃。

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