氣血不足，經常出虛汗，用這3種食物泡水，養氣血還能增強體質

不知道大家有沒有一種體驗，雖然你沒有參與大量的勞動，但是你卻往往覺得身體虛弱，還伴有出汗的現象，其實這是明顯的氣血不足而導致的經歷。

今天小編就給大家講一下幾種可以防治體虛盜汗的食物。

紫菜，紫菜作為我們經常接觸到的藻類蔬菜，含有豐富的蛋白質、氨基酸和一些食物纖維、維生素等營養成分。因為紫菜的營養價值很高，所以有著補腎養心，增加機體免疫力的作用，尤其是在晚上食用，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀。

獼猴桃，獼猴桃是一種非常好吃而且營養價值很高的水果，它不僅可以美白養顏，還可以緩解由氣血不足導致的盜汗問題。獼猴桃富含豐富的維生素、碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素，是滋補強身的佳品，可以幫助我們提高機體免疫力，促進新陳代謝，有增強體質的作用。

西洋參，中藥認為盜汗多是由於陰虛所導致的，而西洋參的功效以補氣養陰，清火生津為主，十分適用於治療陰虛。經常服用西洋參可以有效地抗心律失常、抗心肌缺血，有強化心肌收縮能力的作用。

此外，西洋參還可以調節血壓，有助於幫助高血壓、冠心病、腦血栓等疾病的恢復。

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