女人別傻傻用名貴化妝品，多吃這6種天然食物，即營養又養膚

阿膠自古就是滋補美容的上品，它能夠祛濕活血，讓你調理內分泌，氣色紅潤，從根本上改善體質和氣血不足問題。

長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

燕窩是非常好的美容養顏的補品，但是普通白領女性哪能經常吃得起燕窩，那雪燕就是非常好的燕窩替代品

雪燕是一種新型滋補養品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，是公認的最佳保濕成分，可改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。

常喝葛根木瓜魔芋粉，肌膚也會越來越細膩，含有雌激素最為豐富的一種植物，對身體益處多。

木瓜搭配魔芋一起製作的代餐粉，它可以幫助皮膚保濕、補充相應的膠原蛋白，還能瘦身哦

黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝，這種加玫瑰花瓣的黑糖，可調理內分泌，氣色越來越好。

黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。

野生皂角米在經燉煮後膠質豐富，香糯潤口，是很珍貴的滋補食品，無硫磺和其他添加劑，還原食物本真，讓你吃的放心。

植物膠質濃度很高，泡發後，就會溢出濃濃的植物膠原。非常容易吸收，即補充植物蛋白。煮熟後，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。皂角米很適合與雪燕桃膠一起燉煮，營養豐富，膠原也會更多哦。

被稱為「平民燕窩」的銀耳，具有非常豐富的營養價值，是女性的天然養顏補品，女人經常吃一點，可以補充膠原蛋白，使皮膚嫩滑有彈力。

銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚養顏，和紅棗枸杞一起燉煮，既營養又嫩膚。

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