獻給孕媽的十全大補餐！懷孕期間也要營養滿滿

原標題：獻給孕媽的十全大補餐！懷孕期間也要營養滿滿

自從懷孕以來，無時無刻都感受著寶寶在肚肚裡慢慢長大，喜悅的滋味恨不得讓全世界知道。但懷孕也是個甜蜜的煩惱，以前愛的炸雞薯片辣燒烤……通通戒掉，改成吃對寶寶好的「營養餐」。最後總算沒辜負我的一番心血，現在寶寶白白嫩嫩超可愛的～今天給大家分享有哪些絕對不能錯過的「營養餐」！

在小天使正式來肚肚報道前，我們當然要好好調理身體，時刻準備迎接寶寶的到來啦。除了讓孩子他爸戒煙戒酒，我自己也做好了充足的準備，先囤下了Vitabiotics的孕婦保健品。這款斬獲英國女王獎的備孕聖品可幫了我大忙，它充分提供了備孕所需的40微克的葉酸， 新手媽媽可能還不知道：葉酸可是預防孕媽貧血、寶寶流產的小能手呢。除了葉酸，小小一粒就含有維生素B、C、E、D，再也不用擔心營養夠不夠均勻，一粒Vitabiotics就能幫我補充身體所需要的養分，難怪店員小姐姐都說這是備孕妞們的心頭好！

經過一系列的努力，懷上小寶寶了。一開始不知所措，感覺驚喜來得太突然了，隨著肚子一天天大起來，在16周左右我漸漸感受到小傢伙胎動，那感覺太奇妙了。真想把最好的都送給肚子里的小天使，所以在這時候，我的營養補充一點兒都不敢鬆懈，在醫生的指導下，每天都會適量補充葉酸和魚油。葉酸對孕婦有多重就不必多說，而vitabiotics這款孕期「營養餐」配方很費心思，除了為媽媽們提供葉酸，更為寶寶提供了挪威深海魚油，讓胎兒腦部發育Up。每天隨餐服用，妥妥的，讓寶寶在贏在起跑線了。

第41周終於迎來小天使出身，十分精靈可愛。但是由於孕期「不修邊幅」，自己的氣色膚質都明顯Down了，活脫脫成為油膩大媽。孕期結束後，我也開始了漫漫keep fit路的征程。跟營養師聊天得知，僅靠運動是回不到少女時代巔峰的，還應該補充些膠原蛋白和葡萄籽，由於在懷孕期我一直信任Vitabiotics保健品，其實早早地就把它家孕後產品收入囊中。

每天2片，經過一段時間的調養，皮膚、頭髮、體質終於都一一恢復到產前狀態，甚至比從前的氣色更好了，這樣看來，月子坐得好也是有它一份功勞的。

除了上面的「營養餐」，在孕期我還額外增添了一些保健品。首先是補血產品，都說十孕九貧，懷孕的女人特別容易貧血，經常頭暈乏力。千萬別狂吃紅棗枸杞這類紅彤彤的食物，它們的含鐵量沒有很高。最有效的補血方法，是在在醫生的指導下服用些補鐵劑。畢竟如果貧血嚴重的話，會導致胎兒生長發育遲緩，智力障礙。推薦Danasan鐵劑，它的性價比很高。除了孕婦可以服，6個月以上寶寶也可以服用。只要滴在果汁里、滴在食物服用即可，只要給飲食加點料就能媽咪好氣色、寶貝好精神，還有什麼好猶豫呢～

分娩前的幾個月腿總是會有些抽筋，嚇得孩子他爸跑去諮詢了醫生。才知道原來這是寶寶在抗議了，因為胎兒所需的鈣全部由媽媽提供，孕婦需要的鈣質是普通人的一倍，鈣不足肚子里的寶寶就有小情緒。閨蜜聽說後從澳洲寄來兩罐Ostelin，打開瓶子滿滿一大罐，130顆吃上兩三個月都不是問題。而且Ostelin保健品很有專家范，它家的鈣片加入維生素D，維生素D就像助燃機，幫助鈣質快速吸收。就連范瑋琪也在微博曬過該系列的產品喲，這麼棒的明星產品可不能錯過了。

據營養師的醫囑和自己需要，補充足夠的營養，沒空去國外人肉帶貨，可以去洋蔥OMALL一次購齊，然後安心低迎接小天使們的到來。

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