她才是來姨媽時最該吃的，既補血，還能排污血，秒殺紅糖

你知道月經期間吃什麼排污血嗎？木耳、海藻、紅豆、豬血、紅糖、麵條和稀粥，這些食物都是可以幫助身體排污哦！女性可以在月經期間，女多吃這些東西來幫助身體排污。

這裡我最推薦的是豬血哦！豬血含鐵量高，而且鐵質是以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用哦，可以有效預防經量失血過多。同時，豬血也能起到排污血的作用！可謂是一舉兩得！今天給大家推薦豬血湯哦！姨媽期間熱乎乎的來一碗，最好不過啦！

材料：豬血、豬大腸、韭菜、酸菜、紅蔥頭、白鬍椒粉、豬肉

步驟：1.豬大腸用水焯一下，然後切成寬度約1cm,韭菜切段。

2.取鍋熱油，爆炒紅蔥頭至金黃色；

3.酸菜洗乾淨之後切細狀，然後和豬肉糜一起下鍋炒香

4.倒入水煮沸之後，加入豬血；

5.最後倒入大腸和韭菜，再用鹽調味一下，即可；

這樣一碗熱騰騰的豬血湯就做好了哦～

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