經常熬夜易傷肝，在白開水裡加點它，讓肝臟越來越健康

肝臟是人體的最大排毒器官，中醫認為，肝開竅於目，故有「清肝明目」一說，告訴我們：有一副好肝，才會有一雙漂亮的眼睛。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會喝茶。

論茶以決明子、葛根、山楂、綠茶、甘草、絞股藍為原料，對化學性肝損傷具有輔助保護作用。適用於需要經常熬夜、加班、精神壓力大、應酬多、經常服用藥物人群。

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。

中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

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