太極拳的三大定力和科學解釋

太極拳是道家哲學的一門實踐學科，充滿著神秘和魅力，深不可測，妙不可言，真所謂：「道可道，非常道」，若非功夫至極，難悟其道。但是拳家秘傳不對外，高人大智若愚，深藏不露，更增加了太極拳的神秘感。常人若要解密太極真諦，更是難上加難，這是眾人的誤區。

為了解密太極拳真諦，本人有心在網上瀏覽查覓，未見滿意的真解。有從道家哲學解釋的，道學深奧，常人無法理解。有從禪學博證的，禪學玄妙，凡人不可思議。有從中醫解釋的，同源道家，似有自圓其說。有從內外拳家對比的，疑有貶低同僚。有從生理學研究的，任你解剖顯微，只是管中窺豹，不見經絡在哪。有從物化實驗的，測得電流紅外，不知氣為何神。有從力學分析的，雖得引力動能，未解柔極至剛。

眾說紛壇，看似熱鬧，實則盲人摸象，各有偏見，均為一隅之說，難以服眾。無奈，本人只得以自己淺薄的習拳感悟為基礎，結合拳理書上、電腦上的片鱗半爪，綜合自己平時的旁科學習與生活閱歷，撰寫自己的解密文章，力求通俗嚴謹和全面，拋磚引玉給世人參考。 太極拳真諦真的深不可測嗎，我也在誤區中徘徊彷徨，遇到難題，回到原點，這就是「大道從簡」的哲理，也是我的思考習慣。

我想，原點就應該是宗師王宗岳《太極拳論》內，我再次認真的閱讀起來。「由著熟漸悟懂勁，由懂勁而階級神明」，當我反覆閱讀到這句話時，終於若有所悟，著熟、懂勁、神明三個練拳層次好像就是我要找的太極拳真諦。

當我再查閱其他文獻時，看到了張義敬「太極拳內部功夫是練體、練氣、煉神」的三個層次時 ，我終於確定了三個層次就是太極拳的真諦，而且，張義敬所說的三個層次也是依據太極宗師王宗岳《太極拳論》的著熟、懂勁、神明三階段而簡述白話的。

有了張義敬的解說，我有了依據，有了底氣，就大膽的撰寫了本文。我可以勇敢的用我自己的語言說：「練太極拳就是練三大定力，練體的形之定力，練氣的氣之定力，煉神的心之定力，三大定力，還原天機。

形之定力，現代力學可以解釋，本人在《太極拳與萬有引力》和《太極拳-科學-哲學》等論文中有過多次解釋。練太極拳首先是練形體的定力，行拳的第一力學應用就是人體的重力順應地球引力的應用，符合「天人合一」的道家哲理。方法是全身放鬆，立身中正，順隨地球引力，一沉到底，將頭頂到腳底的全部重量通過腳底傳導到地面上去，使身體空靈，這就是高手站樁不累的原因。站樁是靜樁，太極拳是活樁，高手打太極拳不會累，可以用於養拳養身。原因是高手打拳能做到「一動無有不動，一靜無有不靜」的境界，在動態中調節身體平衡，是動中求靜的活樁，若用高速相機分解動作的畫面，則每一張照片幾乎都是無可挑剔標準靜樁，這是本人在電腦中觀看大師行拳的視頻時的感悟。

氣之定力，太極拳「用意用氣不用力「，太極拳的行拳擊技的動力是意氣合一的勁（能量或稱氣能）和動態中的勢能借用的技巧，不是常人的僵力拙力。從起勢到收勢都是「以心行氣，以氣運身」的不用力。這一條本人和他人推手時也深有體會。每次我稍有用力時，便被對手借力失偶了，而我用意氣合一的勁時，便暫時安然無恙，我的功夫不如人是另外一回事。

拳家高手的勁，單用現代物理力學是難以解釋，勁是拳手「天人合一」的與宇宙能量的交換，這個氣是體內的先天之氣，與拳架合一的呼吸之氣的融合，非但不是能耗，而是養氣，對內循環於周身經絡，推動體內的血液循環和其他物質的新陳代謝，達到健身卻病的養身功能。對外循環於體內外，吸納負離子等有益氣體，積蓄于丹田，排泄體內的二氧化碳等濁氣。所以說練太極拳不是耗氣，是養氣，行拳的這個氣就是生命的能量積蓄，並能通過意識的指揮，將能量在瞬間調節到體內的任何位置，這就是氣的定力，是練習太極拳的第二層次。

心之定力：太極拳在擊技中以柔擊化，也非常人的拙力僵力，而是柔勁，這個柔勁就是借地面的反彈力，轉化為由腳到手的螺旋運動的纏絲涌勁，加上丹田氣的膨脹形成的綳勁作用於對手，通過圓弧切線原理，在與對手接觸點上可以無限放大和萬向變化（物理學上稱為波），以及空靈的意識聽覺，我獨知人而人不知我的主動權，借天借地，因勢而變，應敵而動，牽動對手失去重心而克敵制勝的玄機，外人稱「四兩撥千斤」。 太極拳手的行氣運勁及柔化擊技，皆由意識所指揮，隨心所欲，這就是心之定力，是練習太極拳的第三層次。

什麼叫定力，「定力」出自是佛教用語，指「能破除障礙、使人得到解脫的力量」。現代人稱定力為「處事中把握自己的意志力」，如氣定神閑、坐懷不亂、面不改色、淡定從容等。在人體運動學上稱定力為「平衡力」。

通常在行拳和擊技過程中，肢體和軀幹各部都在運動變化，原有的人體重心在不斷變化，物理學上稱為動能和勢能的「位移」，身體平衡被破壞，身體合力偏離地球引力（非垂直於地面）。功夫不到位者，便伸縮肌肉用僵力來維持身體平衡，物理學上稱為「做功」，是做「無用功」。也就是說，功夫差者在行拳中產生位移時，不斷的做無用功，不斷的消耗體力，這就是力學上的缺少定力。我們常見的雜技演員走鋼絲，體操演員在平衡木上翻滾起跳，太極拳的活樁行拳等，都是定力的精湛展示，是全身鬆軟，人體重力順應地球引力的形之定力。敏銳的聽勁和捨己從人的坦然心態，是心之定力。柔極至剛的綳勁，以柔化剛，因勢而動的內氣運行，就是氣之定力。

三大定力就是太極拳的真諦，練太極拳就是練三大定力及其應用。太極拳真諦，宗師早有明示，只是後人沒有正確領悟，以己偏言，誤導眾生 ，實在不應該，我所做的只是還原宗師本意，並用現代科學和大眾語言詮釋，但願我是對的。

楚文

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