雙腿乏力，走點路就酸痛的厲害，足三里穴就可解決雙腿乏力的癥狀

相信很多人都有過這樣的經歷，感覺雙腿乏力，小腿酸疼的厲害，走一小段路就累得不行，特別是早晨醒來後不舒服的癥狀更加的明顯，去醫院檢查也查不出什麼問題，還以為自己患上了什麼大病，給心理造成了很大的負擔，這個時候如果你能去看看中醫，就會發現問題所在。

中醫稱這種肌肉無力的癥狀為痿症，認為該病的發生主要是由於脾胃虛弱所致，脾主肌肉，脾有了問題，肌肉自然會出問題，脾為後天之本，氣血生化之源，主運化水谷，統血、主肌肉、四肢，如果脾胃虛損，運化無能、氣血生化之源不足，肌肉失養而成為痿症，想要改善這種癥狀，我們可以藉助下面穴位的功效。

足三里穴，隸屬於足陽明胃經位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，很多朋友都知道，足三里這個穴位是我們人體一個重要的保健穴位，從前面我們已經知道，肌無力的病理核心為脾腎虧損，精微不足，肌肉失養，而陽明經為多氣多血之經，刺激該穴就可為脾胃補充充足的氣血，起到的補中益氣，調理脾胃、疏通經絡、匡扶正氣的作用。

如果我們可以通過足三里穴把脾胃的氣血充足了，其運化能力得到增強，肌肉失養的問題自然就會得到極大的改善，如果你還在為小腿酸痛、無力的問題煩惱，不妨用以下的方式來刺激足三里穴，保證會取得讓你滿意的效果。

刺激穴位可採用點按的方式，用食指的指腹按在足三里穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，重複3-5分鐘，還可採用按揉的方式，用指腹壓在足三里穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

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