學習汪星人這六點，活得健康自在

原標題：學習汪星人這六點，活得健康自在

1.每天出門，跑一跑，走一走

汪星人在每天溜達中，解決「內急」，我們也可以通過散步，解決「內疾」，改善體質。

散步的好處多多：

痰濕、濕熱的人，邁開雙腿，濕氣在一呼一吸，皮膚汗出中消失。

氣鬱之人，用比走路更快的行走，換取更多的多巴胺，便能走掉憂鬱的心情。

陽虛的人，迎著陽光行走，振奮陽氣，全身暖呼呼。

血瘀的人，用行走，令血脈通暢，精神明朗。

氣虛的人，在行走中，抬頭挺胸，加速供氧，令自己身正氣兒更順。

陰虛的人，不必大汗，用持續的行走，磨鍊自己的急躁的心性。

不快樂的人，邁開雙腿，讓身體覺得自己有用。

快樂的人，邁開雙腿，讓大地覺得自己有用。

2.心愛的人回家，奔向TA並致以親切問候。

回家時最期待的就是狗子們在門前的迎接，讓我想趕緊回家。每當聽到他們在門口抽鼻子的聲音，想像著他們搖尾巴的樣子，就想趕快開門，和他們相擁。

對狗子如此，對心愛的人又何嘗不是。

等待心愛的人回家，總是一件甜蜜的事兒，我心悠悠，心腸柔柔，忍不住去關懷。打開門迎接，總是嘴角上翹，忍不住不笑。遇到心愛的人，如果有尾巴，也一定搖擺搖擺，旋轉到飛起來。

3.明確界限：當別人侵犯你的領地時，要想辦法讓他知道。

狗狗們的界限感是天性使然，他們不會羞於表達，抹不開情面。每隻狗子不一樣，有的狗吃飯時可以摸摸頭，有的則會不許別狗碰他的玩具。

當你了解自己的界限在哪裡時，有一套自己表達的方法，你才能不受虐，不糾纏、簡單快樂的活著。

4.充滿交織：常與親愛的人擁抱，愉悅又解壓。

明確界限之後的交織，才是清晰而幸福的。

室友的狗，非常粘人，像一隻溫柔的小貓，用頭拱拱你的手，再拚命呼嚕自己的頭，示意你摸摸它。

「這是什麼狗？」

「這是一隻貓狗。」

「我這樣一直一直親他們，他們就會笑。」

「多幸福！」

和親愛的人，按摩、觸碰、擁抱，會增加我們大腦中感受愉悅的部分。降低心血管的應激反應，減輕壓力。撫摸對我們的身心健康至關重要。

有愛的滋養，有溫度的陪伴，會讓我們的內心一直在笑，我們就一直年輕，不會枯萎和老化。

5.樂於陪伴：靜靜地坐在喜歡的人旁邊就很幸福，如果TA心情不好，保持沉默。

比起尬聊，我更愛踏實的陪伴。不必講出無謂的話語，卻可以交付整個後背，安安靜靜地品味此刻。因為真正的朋友不是錦上添花，而是雪中送炭。

6.在這個世界上深情地活著。

深情的活著，必然有真性情，真誠的喜歡，真誠的不喜歡，真誠的懂得，也真誠的不懂得。

古人也說：「真心之性格最寬大，最光明；真心之所居最安然，最自在。」

告別室友的狗子們，我夢見過他們兩次，想念曾經，他們的帶給我的很多感動，他們有依賴，有期待，有嫉妒之心，但從不偽裝，不做作。

他們要的很少，但能給你的卻很多。

而你呢，從汪星人那裡，學到了什麼，狗年，又會有什麼新的活法兒呢？

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