春季溫差大，肩頸受寒疼痛怎麼灸？

春秋兩個季節，是溫差比較大的，往往是一夜間氣溫變化的就很明顯，在春天，有時氣溫回升過快，有的人覺得已經可以減少衣物了，或者在運動後汗出，沒有及時保暖，這就給了外邪可趁之機，往往最容易受侵的是我們的後頸部，於是就會出現後頸部乃至於肩部疼痛。

頸肩痛是經筋病的一種，又稱傷筋病證，主要是在經筋分布之處的筋肉攣急、掣引、痹通、轉筋、強直、弛緩、體節不用等症。

我們可以艾灸以下穴位：

【風池穴】位於在頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。風性輕揚，易襲陽位。在外感風寒時，選用風池可以溫經散寒，祛風通絡。

【陽陵泉】位於在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。陽陵泉是筋傷疾病的常用穴，此外對膽囊疾病有較好的作用，有消炎利膽的作用。

【阿是穴】指在病痛局部或與病痛有關的壓痛點（敏感點）作為腧穴。在頸肩部選取壓痛最明顯的地方作為阿是穴，取其「以痛為腧」之意。

操作方法：取俯伏坐位，取風池穴和阿是穴。緩慢活動頸部以便精準揣尋頸項部阿是穴（就是痛點），點燃艾條，以溫和灸法循經脈走形自下而上依次施術於各個阿是穴，以穴位感受到溫熱而不灼痛為度，每穴5分鐘；取坐位或仰卧位。先在雙側陽陵泉附近揣測壓痛點，繼而艾灸痛點15分鐘，艾灸同時緩慢活動頸部。每日1次。

大家也可以使用肩頸六聯艾灸罐配合施灸，取穴方便簡單，。

大家還可以使用熱灸貼貼於阿是穴，哪痛貼哪，直達痛點。

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