它是「吸脂刮油」的妙招，妻子1周要吃3次，1個月瘦了15斤，不信試試

頓時就到炎天了，你身旁的女性同夥是否是都進入了猖狂減肥的階段？小編的妻子也是減肥雄師中的一員，有種蔬菜她1周要吃3次，成果1個月內居然減掉15斤！本日小編就把這個超等吸脂刮油的菜品分享給人人。它便是冬瓜。

冬瓜自古便是減肥佳品，古人說：「欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。」說的便是冬瓜。冬瓜含有豐碩的炊事纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素等養分身分，最重要的是它不含脂肪。冬瓜中的丙醇二酸，能有用克製糖類轉化為脂肪，還能夠阻攔脂肪在體內聚積。再加之高達0.8%的炊事纖維，能夠將胃腸道內的油脂颳走，辦理便秘、肚腩等問題，以是想要減肥的同夥，無妨嘗試用冬瓜做減肥餐。

玉米冬瓜湯

配料：

冬瓜 500克、玉米 500克、蝦米 20克、水 1500克、精鹽 過量

烹調步調：

1.冬瓜颳去外邊一層薄皮，切滾刀塊，玉米切小段。

2.海米沖刷清潔後剁碎。

3.炒鍋燒油，放剁碎的海米翻炒出香味。

4.下冬瓜塊一路翻炒一下。

5.砂鍋中燒水，水溫熱下玉米塊，煮開5分鐘。

6.將炒好的冬瓜海米一路放入煮開的砂鍋中。

7.燉煮十五分鐘便可，盛出後能夠放大批鹽調味。

烹調小貼士：

1、玉米我買的是生果玉米，煮15到20分鐘便可，然則冬瓜不宜煮過久，以是我先煮了玉米。

2、海米炒一下會更香。

3、冬瓜我用的是小冬瓜，切了一半，我喝的是沒有調鹽的，滋味比擬油膩。

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