准媽媽別光記得吃葉酸，多吃這些去胎毒的食物，生個漂亮的寶寶

大家都知道，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。

所以備孕時，未准媽媽一要補充葉酸，而且是在備孕前三個月至懷孕後的頭三個月都要吃，那是因為研究發現，女性在服用葉酸後要經過4周時間，體內的葉酸缺乏狀態才能得到糾正。為保證胚胎早期能有一個較好的葉酸營養狀態，需要提前服用葉酸使得備孕女性體內的葉酸維持在一定水平。而且要堅持到懷孕後的前三個月一直服用，才能起到最好的預防效果。

但是小編提醒各位孕媽媽，孕期別光記得吃葉酸哦，還要多吃這些去胎毒的食物，生個健康又漂亮的寶寶！很多地方都有妊娠最後一個月祛胎毒的說法，尤其是在南方，老一輩人覺得南方的氣候濕熱，每個孕媽分娩之前都要清胎毒，否則寶寶生下來之後，容易長濕疹，出現黃疸。下面小編給各種准媽媽推薦幾種天然的去胎毒的食物：

玉米須煮水

玉米須一般在藥店有售，玉米須煮水，可以加入少量冰糖，一周兩次，可以防止寶寶出生後黃疸。

無花果

無花果中含有豐富的膠質和纖維素，能有效的吸附孕婦腸道內的有害物質，能夠幫助你去除胎毒。

紅棗煮水

大概6-7顆紅棗就可以，最好把紅棗用刀子割開這樣方面入味，然後放一碗多水，熬制到大棗味道出來就可以了，紅棗補氣血，養肝而且去胎毒。

鵝蛋

鵝蛋富含豐富的蛋白質，卵磷脂，孕晚期每天一個鵝蛋可以去胎毒，讓寶寶出生以後免去胎毒之苦。

綠豆

綠豆中含有賴氨酸，鋅、鈣等多種物質，孕媽媽和一些綠豆既能夠補充些營養，也能清熱祛暑，消除水腫。在孕後期，孕媽媽可以煮綠豆湯飲用，幫助祛除體內濕熱。但注意，冰鎮後的綠豆水孕媽媽就不要喝了。

白蓮須

白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產婦產前產後陰癢，使嬰兒皮膚白凈。

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