三月清明吃點艾，掃除惡寒濕氣和病毒

陽春三月，清明已至，空氣中的濕氣很濃，人容易感冒、疲乏，有一種葉子在這個節氣凸顯出其神通廣大，利於祛濕散寒，緩解濕熱內蘊等癥狀，它就是艾葉。

在中醫的字典裡面，艾葉不只是一種葉子，也不僅是一款常見蔬菜，更是一味實用藥材，一種能夠讓我們全家人都有健康保障的好東西。當然，艾葉要想顯出神通，用法很重要，在清明節時期，艾草就有三種用法，用對了才好。

艾葉的第一種用法，就是吃

三月（農曆）的這個季節艾葉鮮嫩多汁，可用於製作艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食。味道好。

艾草茶

用法：艾草茶，採摘的嫩艾草經過脫水乾燥處理而成，與泡茶葉一樣，用沸水沖開即可。喜歡甜一點的話，可以加入少許蜂蜜調味。

功效：家人的治病草：它不僅能祛除體內寒涼之氣，還能促進血液循環，增強人體抵抗力，有效預防空調病等現代病。對慢性咽炎的人來說，簡直是年度最佳飲品。女性的「養生草」：艾葉茶還有去浮腫的作用，女性如果出現浮腫（眼睛、身體），可以試試喝艾葉茶來消腫。因此從女性的角度來講，稱艾葉為一點不過。小孩的保護神：如果是感冒的時候，泡一杯艾葉茶，可以達到出汗驅寒的作用。

艾葉的第二種用法，就是熏

懶得做飯直接點燃一把艾葉，或者是去購買純艾條，對家中進行消毒。別看這種用法懶，但是效果可是非常好，家裡有人常感冒的、家裡小孩子多的，一定要用這個艾葉熏一熏。

室內熏艾

用法：用艾條熏30分鐘，能起到對居室消毒殺菌、驅除蟲害、清潔空氣的作用，對呼吸道傳染病等也有預防效果，且氣味清香，無毒無害。

提醒：需提醒的是，有哮喘等呼吸系統疾病的患者要慎用，因很多患者對各種煙熏都會過敏而加重癥狀，或者在熏的時候不要留在室內，等熏完了，通風10分鐘再進屋。

艾葉的第三種用法，就是灸

中醫用藥治病有一個不成文的規律：一灸二針三湯藥。在古代，這艾灸，就是治病的第一步，醫術好的醫生，絕大多數的病初期都能通過這艾灸給解決了。

1.除寒、止癢、灸除百病

艾葉味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒調經、安胎、溫胃、殺蟲止癢、灸百病、止瀉痢、開郁等功效。

2.女人常用藥

臨床上，艾葉內服常用於治療下焦虛寒所導致的痛經、月經不調等病症，是婦科常用中藥之一，外用可治療濕疹瘙癢、疔瘡癤腫等皮膚病。

3.與胃潰瘍、局部疼痛痙攣、癌症也有不解之緣

研究發現艾葉含異澤蘭黃素，它具有抑制腫瘤細胞生長的作用，能鎮痙攣和治療胃潰瘍。艾葉黃酮類和多糖類化合物具有抗氧化活性，艾葉多糖還具有免疫調節作用。

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