致腦梗塞病人，這3點對康復很重要

腦梗塞疾病多半由於日常生活不注意引起的疾病，那麼腦梗塞病人需要注意的生活習慣有哪些呢?腦梗塞疾病的高危因素主要是高血壓、糖尿病以及生活飲食不健康，而高血壓與糖尿病也是由於生活飲食不健康引起的。所以更加要重視腦梗塞病人需要注意的生活習慣。

致腦梗塞病人，這3點對康復很重要

情緒調節：

情緒的波動過大，特別是暴怒或長期的憂鬱焦慮，會引起血管神經調節失常，導致腦血管收縮，是誘發腦梗塞的重要誘因。所以，在日常中要注意情緒的穩定，不要輕易暴怒或是憂鬱。

康復訓練：

對於腦梗塞的患者而言，鍛煉是康復過程中必不可少的一環。合理的康復鍛煉不僅可以提高日常生活中活動的能力，還可以讓部分患者能恢復工作。

康復訓練應當進行適當的體育鍛煉和體力活動，但不宜做劇烈運動，跑步登山等均不可取，可以做一些柔軟體操、打太極、散步等有氧運動。但一定要根據個人的身體情況選擇，不要過量過度的疲勞。

適當的體育鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加循環功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦梗塞的積極措施。

飲食調節：

多吃富含纖維的食物，如各種蔬菜、水果、糙米、全穀類及豆類，可幫助排便、預防便秘、穩定血糖及降低血膽固醇。

致腦梗塞病人，這3點對康復很重要

選用植物性油脂，多採用水煮、清蒸、涼拌、燒、烤、鹵、燉等方式烹調；禁止食肥肉、內臟、魚卵、奶油等膽固醇高的食物；可多選擇脂肪含量較少的魚肉、去皮雞肉等；全蛋每周可吃1—2個。

奶類及其製品、五穀根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類及油脂類等六大類食物，宜多樣攝取，才能充分的獲得各種營養素。

腦梗塞是多病因引起的慢性病，平時適量保持情緒平穩，去做一些體力活動，生活上的飲食調節，堅持正確的藥物治療，定期檢查身體，對血栓形成及動脈硬化起到防治作用，就能夠預防好腦梗塞疾病的複發。

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