寶寶黃疸麻煩？其實孕媽在孕期多吃這些食物可預防，試過都說效果好

新生兒黃痘，很多媽媽都不陌生，有些寶寶嚴重的話，可能都還會進行藍光治療，其實黃痘是可以在產前避免和預防的，專家指出：預防新生兒黃疸要從孕期開始。黃疸的產生是由於寶寶脫離了母體，開始靠自己的肺部來呼吸，導致了不再需要那麼多紅細胞，所以就產生了膽紅素過高並無法排出體內，所以導致寶寶黃疸升高。

那麼孕媽在孕期可吃哪些食物來預防黃痘呢？

1、紅棗

紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。紅棗有助於補血補鐵，紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。

2、鵝蛋

鵝蛋富含多種蛋白質，蛋黃中有大量卵磷脂，對人腦和神經組織的發育有益，其中的礦物質和維生素等營養成分也較易被人體吸收。還有有補中益氣的作用，含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分。

3、白蒿

可能很多人都不知道這是什麼東西，是一個野生植物，以前農村河邊，田間長得到處都是，現在因為用處廣泛，都被連根拔起，賣了做以藥用了。百蒿是涼性的，專門諮詢了中醫，醫生建議加點紅棗，效果更好。

4、橙子

新生兒常見的黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸可以通過孕期的飲食習慣來調節，只要在孕媽適當地補充富含維生素C的橙子、葡萄、獼猴桃等水果，就能降低新生兒黃疸的概率。

5、蜂蜜水

孕媽媽這個特殊的時刻，便秘是懷孕期間女性時常發生的癥狀之一，毒素無法排出，濕熱在體內無法排出，自然就會感染給寶寶了，媽媽可以喝些蜂蜜潤腸通便，還能美容養顏，多食用蜂蜜，可以緩解便秘情況。

不少孕媽在孕期胃口不好，愛吃辛辣食物刺激食慾，但經常食用不利於寶媽身體健康，可能也會傷及腹中的寶寶，會造成人們常說的「胎火過旺」的現象，使得寶寶在出生後出現黃疸現象。所以寶媽們在孕期一定要注重均衡飲食，遠離辛辣食物。

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