天才寶寶並非偶爾，多虧了媽媽孕期補充的這些

如今的社會就是一場人才之間的角逐，只有你足夠聰明，足夠努力，才能夠成功。父母都希望自家的孩子足夠聰明，只有聰明的人以後出人頭地的幾率才會更大一些，所以在懷孕階段就開始為胎寶補充營養，吃各種補腦食物。其實在孕期補充一種叫DHA的因子，可以讓你事半功倍。DHA又被稱為「腦黃金」，顧名思義，其可以促進腦部的發育。那麼在懷孕期間補充DHA需要怎麼做呢？

1、從懷孕第3個月開始就要補充DHA。因為這時候胎兒的腦部神經才開始發育，孕媽要一直要補充這個到孩子出生，胎兒在媽媽肚子里的時候，可以很好地吸收這物質，從而大腦發育，使得寶寶更聰明。

2、日常生活中的一些食物，被人食用後，可以在體內轉化成DHA，例如堅果類的食物、花生油、大豆油、帶魚、深海海藻等。所以孕媽可以從食物中獲取DHA。

3、補充DHA的膠囊。孕媽從食物中汲取的總量並不多，根據嬰兒每天的發育情況，孕媽每天需要汲取300毫升的DHA，就相當於每天要吃一兩斤的核桃才能補充人體所需，但孕媽的飲食講究營養均衡，是不可能一天只吃一種食物的。所以最簡單有效的辦法就是吃膠囊。

孕媽在哺乳期也可以攝入充足的DHA，這樣通過母乳餵養給寶寶，寶寶也可以從中汲取到DHA。這下孕媽知道了嗎？要想寶寶更聰明那就開始補充DHA吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！