產後的媽咪需要注意的事項 家裡有產婦的也要看《值得看》

媽媽生完孩子，接下來就是坐月子了。坐月子是很重要的一個步驟，媽媽們千萬不要掉以輕心，不然很有可能會留下後遺症，影響以後的身體健康。坐月子期間有很多禁忌，但其中也有很多很傳統的舊觀念，媽媽們要走出這些誤區，科學健康地坐月子。一定要注意下面的四大誤區：認為坐月子要多躺著 剛生完孩子不能吹風 剛生完孩子不能洗頭洗澡 生完孩子不能吃生冷食物。

生完孩子不能吃生冷食物

傳統觀念認為孕婦生完孩子之後不能吃生冷的食物，不然會傷害到脾胃。但是產後孕婦需要大量補充營養，新鮮的水果和蔬菜是必須的。多吃蔬菜和水果有利於促進腸胃的蠕動，緩解產後便秘。產後孕婦是可以吃新鮮水果和蔬菜的，只要保證每次量不是很多，而且要清洗乾淨就可以了。其實，傳統觀念固然有它的道理，但是隨著時代的變遷，舊觀念也不能依舊一成不變，也要緊跟時代發展，才能適應新一代人。

剛生完孩子不能洗頭洗澡

媽媽生完孩子之後體內有很多惡露沒有清楚，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之後還不能洗頭洗澡，那麼全身都是髒兮兮的，更加容易滋生細菌導致疾病。其實，生完孩子之後是完全可以洗頭洗澡的，不過要注意水溫不要太低，不然容易受涼。

剛生完孩子不能吹風

有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛，這時候吹風會讓風進入體內，對身體不好。但長期室內不通風很容易滋生細菌，對媽媽身體有害。清新的空氣對身體健康很重要，平常家裡要經常通風，至少每天開窗通風半個小時，只要保證媽媽不要對著風吹就行了，不會造成身體傷害。

認為坐月子要多躺著

媽媽們分娩完之後身體很虛弱，於是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的卧床不起很容易導致媽媽的膀胱後移，擠壓子宮，進而使子宮往後移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變弱就會導致便秘，更加增加了子宮脫垂的風險。按照科學的觀點，媽媽分娩後七八個小時就可以下床走動了，即使是剖腹產，在床上躺一天之後也可以下床活動。經常下床走動可以加快身體的恢復。

如何平安度過產褥期、保持產後健康成為產婦及其家人比較關心的話題。專家提醒，產褥期有一些事項是需要特別注意的。

早期活動有利康復

早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般卧床休息6--8小時後即可坐起。起床動作不要過猛，分娩第二天就可以下床活動。如果產婦有合併症或剖腹產，可推遲2--3天下床。醫生指出，早期活動有利於惡露的排出及子宮的恢復，減少產褥病率；長期卧床可因子宮體積較大而易發生子宮後移位。另外，產褥期間盆底組織鬆弛尚未完全恢復，應避免從事重體力勞動，防止子宮脫垂。

產後忌用內置棉條

產後兩至六周內會有陰道出血，即民間所說的惡露。初起時鮮紅分泌物很多，過了幾天就會減少，並逐漸變為帶有褐色。這種分泌物常持續到產後第1次月經來潮。產婦要使用衛生護墊吸收流出的分泌物，並注意清洗外陰，不要用內置棉條，以免引起感染。

大小便有講究

產婦在分娩後，如果想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力。排便時，用一塊清潔的衛生墊敷壓在有縫線的部位。產後第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。

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