若你老無所依 如何自處？
你有沒有想過，
2050年的世界會是怎樣的？
2050年，90後都已經60歲了。如果國家的退休年齡還沒有變，那麼90後也到了要頤養天年的時候。但當望向四周時會發現，年過60的人已經佔總人口的30%以上，老年人口總量超過4億，其中還有9500萬的80歲以上高齡老人。與此同時，生育率持續走低，供養他這樣的老人已經出現了困難。
如果還記得2017年的生育報告，就會明白這一切早有預兆。當2016年全面二孩政策實施之初，國家衛計委曾預測2018年將出現出生高峰，2017年出生人口的最低預測為2023.2萬。但事實卻表明，出生高峰在2017年就過去了，2017年全年出生人口為1723萬人，比2016年還減少了63萬，比衛計委的最低預測要少整整300萬。
每個時代，國家都會鼓勵人們退休後發揮餘熱，為國家建設做貢獻。2050年即將退休的90後將發現，不管是否願意，他們也要繼續發揮餘熱，因為他們將來可能會是沒人養老的一代人。
今天的中國是全世界生育率最低的國家之一。國家統計局公布的2015年全國1%人口抽樣調查顯示，中國2015年的總和生育率僅為1.05，如果這個數據準確，那麼它就低於世界銀行最新的2014年的所有其他199個國家和地區的生育率。同時，這也遠低於人口專家所稱的 「低生育率陷阱」——一旦出生率低於1.3，任何國家都不會有所反彈。
中國想通過開放「二胎政策」來提高生育率，但努力是徒勞的。因為大家不是不愛生二孩，而是連第一個孩子都不愛生。2015年的人口抽樣調查顯示，一孩的生育率已經下降到0.556，二孩生育率有所增長，但也擋不住總和生育率的下跌。
其實衰老並不可怕，可怕的是衰老時還沒變得有錢。發達國家進入老齡化社會時，人均GDP一般都在5000—100000美元以上。而中國在90年代末開始人口老齡化時人均GDP剛超過1000美元，發達國家正在遭遇的問題，我們更快面臨，更加措手不及。
中國的老人要更多地經歷其他國家老人不曾經歷的痛苦。中國城鄉60歲以上老年人口貧困率約為17.5%，遠高於OECD國家的平均水平。根據中國社科院的數據，2013年城鄉空巢老人佔全部老年人比重接近50%，失能半失能的老年人達到3750萬人，佔全部老年人的18.6%。
我們是孝敬父母的最後一代人，可能也將是被子女拋棄的第一代人。變老，變窮，還要變得孤獨，這些加在一起才是無法承受的。這也是為什麼，有那麼多的老人選擇一死了之。世界衛生組織的報告顯示，中國70歲以上老人的自殺率超過了大多數國家（24/174）。特別是對於一個中國農村的老人來說，渾身疾病，沒有價值，一無是處，許多老人提前好幾年就在籌劃如何結束自己的生命。
掙錢的人越來越少，要花錢的人卻越來越多，2009年開始新型農村社會養老保險開始試點後，新農保養老金待遇領取人數從1044萬增加到8921.8萬人，中國社科院2018年發布《中國養老金精算報告》指出，養老金的收入增速已經下降到10%以內，但支出增速卻在高位運行，目前累計結餘增速已經下滑到5%的水平，基金備付能力相比過去5年下降1/3。
現實的問題是，若你真的老無所依，究竟該如何自處？養老沒法靠國家，那能靠自己嗎？中國應對老齡化的其他準備也沒有完成。民政部數據顯示，截至2014年底，中國各類養老服務機構和設施94110個，床位577.8萬張，每千名老年人擁有養老床位27.2張，想要住進養老院已經不是一個靠錢就能解決的事情了。
雖然近幾年來，這些床位的數量以10%左右的速度在增長，但這個增幅顯然比不過在龐大基數面前的老齡化人口的增長。更何況，「國家來養老」這條途徑已經被放棄了，民政部介紹，未來的養老服務業，將以居家為基礎、社區為依託、機構為補充。居家養老的意思就是，你還得住在自己家裡，大部分的花銷還是由自己負擔，照料你的要麼是家人，要麼是你花錢請的護工。
沒辦法，已經被逼到這一步了。如果你不是那種生病了就放棄治療出去旅遊、老了就自己了結餘生的酷女孩/酷男孩，那麼多掙點錢，有個能容身的房子，也許會讓老年好過一些。如果世界再友好一些，可能就不需要人們那麼酷了。
還是那個問題，若你老無所依，要如何自處？我的答案是，盡量的保持一幅健康的身體和一種積極的心態，既然衰老不可避免，既然老無所依看起來岌岌可危，那為什麼不讓自己變得強大一點呢？
那如何讓自己變得強大呢？習練太極拳，成為了許多中老年人，甚至年輕人的選擇。太極拳強大養生健康功效被越來越多的人接受並認可。國內外科學研究多次證明，堅持習練太極拳不僅對保持身體健康有著巨大的利好作用，同時對於預防各種疾病，例如「三高」、心臟病甚至是癌症和老年痴呆都有著十分良好的效果。
在全世界擁有上億習練人群的太極拳正逐漸成為各年齡層提升身體健康的首選，而通過習練太極拳獲益的人又不斷通過自身的影響力使得越來越多的人願意加入習練太極拳的行列中。這不禁讓筆者感嘆，如果真的老無所依，那我選擇太極拳，至少我擁有一幅健康的身體，為自己保留一份最起碼的自主選擇餘生的尊嚴。
從國家政策走向來看，太極拳也逐漸成為國家應對人口老齡化的重要手段，無論是國家近年來大年倡導的全民健身計劃，還是國務院辦公廳印發的《中國醫藥健康服務發展規劃（2015-2020）》，亦或者是《「健康中國2030」規劃綱要》都把推廣太極拳當作重中之重。
以上種種，都在不斷的提醒著我們，如果將來不得不面對老無所依的嚴峻考驗，唯一的選擇就是提升身體的健康，用強壯的軀體對抗衰老。即便時光太匆匆，我們可以用太極拳放緩芳華消逝的腳步，即使白髮已蒼蒼，我們可以用太極振作自己的精神。都說夕陽無限好，我們用太極不讓它只是近黃昏！
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