長命百歲是每個人的願望，其實這個願望也不難，做到這幾點，就離願望不遠了

世上的每個人都想活的時間長一點，這種想法不僅在現在這樣，在古代的每個人都想活的長遠一點，像現在我們所說的祝福語「長命百歲」、「壽比南山「」福如東海」等等祝福長命的好詞，可見在以前人們也是很希望活的能久一點。但是光想沒用啊，你的付出一些行動來。下面就有一些建議，當你看完後，心裡一定會有所思。

想長命，首先你的健康要跟得上。這是最重要的，要是健康出了問題，還怎麼長命呢？要想有一個健康的身體，首先你得學會吃飯，不是普通的吃飯，是要營養搭配。早飯，是最重要的，因為是一天的開始，要吃好還要吃飽，像有些人為了減肥早飯也不吃，這是非常錯誤的行為，所以早飯一定要吃好還要吃飽。吃飯的時候要營養搭配著，不能支持蔬菜，也不能只吃肉；還要經常吃水果，補充維生素等；記得每天都要喝水，每天八杯水，補充體內的水分；少抽煙，少喝咖啡和飲料，以及油炸等刺激的食物。

你聽過一句話嗎：人比人，氣死人。這句話也不是沒有道理的，你看電視上經常會有一些老人或者病人聽一些比較刺激的話，就會有生命危險。但是在現實生活中，也不是沒有這樣的事情。這都是因為自身的情緒沒辦法控制，有時候經常悲觀，有時候又激動地非常開心，所以情緒很不穩定。要想健康長壽，就要把我們的喜怒哀樂控制好。

在生活中，要少喝酒，第一條就提到過，因為長時間喝酒會造成脾肝胃等身體的器官壓力，有些人喝酒容易酒精過敏；不止這樣，還會傷害腦袋，造成記憶減退；而且有些人喝完酒酒駕，這是非常危險的，記住：喝酒不開車，開車不喝酒。想要健康的活著，還要戒煙，抽煙會傷及我們的肝和肺和各個身體的器官。這兩樣嚴重的話還會造成生命危險。

俗話說得好「飯後走一走，活到九十九」。人都是要運動的，晚上吃完飯，可以出來走一走，這樣不僅有利於晚飯的消化，還有助於睡眠。想要有個健康的身體，就要經常運動，不能頹廢。

其實這些只是給大家一些小建議，當然除了這些還有很多的生活中的一些注意事項，比如家庭的和睦等，這樣會讓你幸福指數上升，幸福感爆棚，每天都會開開心心的上下班，有一個好的心情，怎麼會不長壽呢。所以大家要努力讓自己有一個健康的身體。

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